小脉孕宝孕期囤货篇：新手妈妈从衣、食、住、行开始准备准没错( 二 ) 说起买买买

②蛋白质
推荐指数：?????
推荐理由：孕期补充蛋白质不仅对孕妇好，更对胎儿的健康有极大影响。补充蛋白质可以有效增强孕妇自身的免疫力来抵抗流感等各类疾病，同时蛋白质还会过胎盘传递给胎儿，提高宝宝的先天免疫力。另外，孕期孕妇增加的体重中有1kg左右是蛋白质，其中一半储存在胎儿身上，蛋白质的摄入对胎儿脑部发育至关重要。除非医生有特别医嘱，正常情况下我们常吃的牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等食物即可补充足量蛋白质。

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③蔬菜水果
推荐指数：?????
推荐理由：蔬菜水果可以有效补充孕妇所需的多种维生素及矿物质，深绿色的蔬菜如菠菜、西蓝花效果更佳。但如果你在产检中查出妊娠糖尿病，应少吃苹果、梨、杨桃等含糖量较高的水果，这些水果会导致血糖升高，应根据医生的建议食用。
④膳食纤维
推荐指数：?????
推荐理由：如果准妈妈缺乏膳食纤维，很容易出现便秘的情况，更重要的是会造成体内油脂过量、不易排出，间接让身体吸收过多热量，造成孕妈体重加快，大大增加患上妊娠合并症的风险。建议孕妈每日可摄入35g左右膳食纤维，推荐食用杂粮、绿叶蔬菜、菌类、根茎类蔬菜、水果、藻类等补充膳食纤维。

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衣食住行用之——住
①孕妇U型枕
推荐指数：???
推荐理由：每个准妈妈日常的睡觉姿势都不一样，就孕期而言，左侧卧的睡姿是对孕妈和胎儿最好的方式。但相信不少孕妈都有一样的苦恼：睡前清醒的时候能把自己摆成一个合适的姿势，但一觉醒来发现又变成惯用姿势了，针对这种情况，不少人就推荐使用孕妇U型枕帮助自己保持睡姿。不过就脉宝宝的使用感受来说，不是满分推荐，虽然它可以很好地固定睡姿，但长期保持一个姿势睡觉确实很累，且由于孕妇枕体积过大，生完宝宝后的收纳就成为了一个问题，可以酌情购买。
②体重秤
推荐指数：?????
推荐理由：尽管孕期每一次产检都会测体重，但脉宝宝真心建议每个孕妈家里都备一个电子体重秤，方便实时监测自己的体重上涨情况。选购体重秤时一定要挑选结实耐用、具备良好防滑性能的产品，毕竟安全才是第一位的。

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③软毛牙刷
推荐指数：?????
推荐理由：怀孕期间不少孕妈吃的东西比平时要多，食物残渣在口腔中极易滋生细菌，再加上孕期体内激素的改变会让孕妈更容易患上口腔疾病、牙龈出血等问题，这个时候更换软毛牙刷就显得尤为重要了。
④妊娠纹护理霜
推荐指数：????
推荐理由：妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂、皮肤变薄变细、出现一些的粉红色或紫红色的波浪状花纹。爱美的孕妈一定不允许自己产后留下妊娠纹的疤痕，因此会在怀孕初期开始使用护理霜。推荐选择无香料、无色素、低刺激的护理霜，至于使用效果还需要根据孕妈体质和护理霜的成分而定。

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衣食住行用之——行
①孕妇鞋
推荐指数：?????
推荐理由：不说别的，各位孕妈请先把你的“恨天高”收起来吧！孕妇在怀孕期间身体重量普遍增加10-15kg ，不少孕妈会在怀孕3个月左右脚趾开始浮肿， 6个月浮肿明显增大直至分娩，其中，一天当中的脚部肿胀程度可达到5~10mm之间，因此宽松柔软的低跟鞋很重要。也应注意不要选择完全平底的鞋子，这样会因为脚底缺乏支撑，从而产生腰痛背痛感。脉宝宝推荐选择10~20mm左右高度的鞋跟，固定方式最好为魔术黏贴式或系带式，材质应选透气轻便，脚底要防滑的孕妇鞋。

小脉孕宝 孕期囤货篇：新手妈妈从衣、食、住、行开始准备准没错( 二 )

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