『丁香新语』却总是拖延？试试这两个方法，让你快速进入工作状态，想做事这次疫情让很多人意识到钱的重要性

这次疫情让很多人意识到钱的重要性，大家纷纷开启第二职业。
但真正赚钱的并不多。因为无论那个职业，都需要大量时间投入，完成主业已经很累，再想做好副业，没有时间根本做不好。
其实，我们日常的碎片时间特别多，如果用一定的技巧管理起来，就会凭空多出好几个小时的宝贵时间。

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李笑来在《把时间当做朋友》中说：“时间不能被管理。我们只能摸清它的脾气，像朋友一样和它相处，才能抓住每一份时间碎片，见缝插针提高单位时间利用率。 ”
怎样提高对时间的利用率，快速进入工作状态呢？心理学家丹尼尔·卡尼曼教授认为，我们的大脑分为两部分，由情绪控制的感性脑，以及由理智控制的理性脑。也就是说，我们是否去做一件事，是由情绪和理智共同决定的。
然而，我们的选择和判断很容易被情绪所左右。这是因为，理性脑需要经过复杂的权衡和计算，才能做出最终决定，而情绪不需要进行计算，所以反应速度更快。但是，人被情绪驱使时所作出的选择，往往是错误的。
比如，我们知道早起学习有好处，但是学习让人痛苦，所以当闹钟响起时，很多人还是会选择按下闹钟。
写作也是一样，对于很多写作小白来说，虽然知道多练多写可以精进写作技能，也能获得平台更多流量扶持，但本能拒绝练习，找出各种借口逃避，于是，宝贵的时间就这样白白浪费了。

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那么，如何才能让大脑心甘情愿地随时开启写作模式呢？秋叶在《时间管理7堂课》中向我们介绍了两个方法：
第一、建立情感激励模式。
从上面的分析得知，我们判断一件事是否要做，一般由情感决定。如果是积极的情感反馈，我们会乐意做。反之，则是不断拖延。
比如，打游戏让我们开心，只要有时间，我们就会立即进入游戏模式。而工作让我们痛苦，所以不断拖延上班时间。
我们可以给要做的事情赋予“行为——喜悦”的正向反馈关联，当再次做这件事时，大脑自然驱使我们主动去做。
比如，给写作这件事赋予喜悦的情感激励。也就是说，告诉大脑，写作可以得到赞同，带来荣誉和金钱，这让写作被认可，满足了认可的情感需求。再次有时间写作时，我们也不会抗拒。
朋友圈经常看到别人发的打卡进度或者某项荣誉，我们会觉得对方自律、厉害，忍不住给对方点赞。这种行为对发圈的人来说就是一种正向反馈，他们会觉得，哦，原来这件事大多数人没有做到，从而坚定继续做下去的决心。这也是他们发圈的初衷。
秋叶早期经常晒写作进度，因为大多数人都没他进度快，这样做可以得到很多小伙伴点赞。这些赞同让他产生优越感和认同感，觉得完成日更也不再是痛苦的事情。

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第二、给每一项写作任务找3-5个目标，建立多元用途。
对抗拖延，除了建立正向的情感反馈机制外，我们还可以给要做的事情找3-5个目标。
很多人一找素材就觉得头大，因为要么容易被其他信息吸引，要么找到的都是别人用烂的素材，这简直是在做无用功。几次下来，就会产生找合适素材实在太难的认知。每次找素材时，我们经常安慰自己过会儿再做，这样经常拖延，一大段时间又被浪费掉。
下次找素材时，我们可以告诉自己：搜索到素材，证明搜索能力精进，并且还可以发现普通人发现不了的秘密，可以找到让读者眼前一亮的素材，可以快速完成当天的写作任务，甚至还可以让队友在我们面前没有秘密。