收腹带可以减肥吗用收腹带可以减肥吗 _小知识

杨志强 20210819
近年来，随着生活水平的提高，人们对个人体型越来越重视，从节食减肥、药物减肥、气功减肥到针灸减肥、艾灸减肥，还有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂等手术方法。各式各样的减肥产品更是层出不穷，如减肥餐、减肥茶、减肥药则是品种繁多。在这些产品中，最受中青年爱美女性青睐的减肥产品则非收腹带莫属！
收腹带又称束缚带、绑腹带，许多女性在产后使用产后收腹带来帮助收缩腹围，有防止内脏下垂、减轻腹部坠痛等作用。特别是剖宫产后使用收腹带可以减轻手术切口疼痛，促进产妇身体恢复。
我们在门诊常见到很多人特别是中年妇女使用收腹带来保持身材，价位由几十块到上百，最贵的还有上万的。代价确实不菲，但收腹带真的能减肥吗？
【收腹带可以减肥吗用收腹带可以减肥吗】

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实际上，我们大部分人都能观察到，女性在产后身材逐渐走形，主要表现为臀部塌陷、圆肩、驼背、头前移和腹部隆起，这些均与平时久坐不活动、过度玩手机等电子产品、生活工作姿态异常有关。而女性最在意的腹部隆起，一方面与运动过少且过多摄入能量有关，更重要的就在于怀孕和生产过程对腹肌的损害有关。怀孕过程中腹部肌群处于长期离心收缩状态；由于胎儿占据腹腔导致腹部无法参与呼吸，所以孕妇只能是胸式呼吸，最重要的呼吸肌-膈肌处于不能充分活动状态；剖宫产对于腹肌和腹部筋膜会造成直接损伤。产后由于养育孩子比较劳累，锻炼不足会造成膈肌及腹部肌群恢复不佳，长期的废用导致腹肌萎缩、肌力下降，不能有效包容腹内容物，站立位时由于重力的作用而容易向前突出；加上营养过剩，特别是北方人面食为主，导致腹部脂肪堆积，因此，腹部肥胖几乎很难避免。

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综上所述，怀孕与生产过程的急慢性损伤、呼吸模式的错误、劳累、不良生活工作姿势及习惯、营养过剩等是造成妇女腹型肥胖主要原因。只有针对这些原因的处理才是解决问题的根本。而收腹带短期使用可能是有益的，长期使用或使用不当也可能会加剧腹肌萎缩、膈肌废用及呼吸模式的紊乱，造成腰背疼痛、胸闷气短、焦虑不安等症状。女士使用收腹带除了展现短暂美感外，对个人几乎毫无益处，这种“掩耳盗铃”式的美感，不要也罢！

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