建议你做成手机壁纸可以做手机壁纸 _小知识

不知道你有没有意识到，我们变得越来越没有耐心了。

看一本书，翻了两页就看不下去；
一条很长的消息，眼睛匆匆撇两眼就退了出去；
甚至是看电影或者电视，都要打开最高的倍数播放。

有的时候不禁在想，为什么我们变得，如此不耐烦了？

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不瞒大家说，我也有过类似的经历。
记得刚开始写作的时候，我一闲下来就会刷短视频、看游戏直播。
结果，越陷越深。
到了什么样的程度呢？
写作的时候，每隔十来分钟，就会忍不住解锁手机。
看书的时候，看着看着就心猿意马起来。即使强迫自己看下去，注意力也会转移到别处去。
后来，我是如何解决这个问题的呢？
其实说白了，就是4个字。
具体哪四个字，鸣哥也不跟大家绕弯子。
它就是：阅读长文。
大家放心，鸣哥不是要跟大家讲，什么阅读可以增长见识，扩充视野之类的。
这些大道理，所有人都知道。
鸣哥接下来要讲的，肯定会给你带来实实在在的改变，建议你把这几个字写在显眼的地方，这样才能牢牢记住。

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01
首先啊，为什么要做长文阅读。
原因其实很简单，我们都是由俭入奢易，由奢入俭难。
当你整天畅游在短视频、游戏、泡沫剧里的时候，你的兴奋阈值会在短时间内，大幅度的拉高。
这些事都有一些共性：非常丝滑，没有难度，不用动脑思考，但是可以给你强烈的刺激，让你体验到深深的愉悦感和满足感。
这简直就是，「低投入，高回报」啊。
当你习惯了这种丝滑无阻的环境，你的心态就会变得急功近利，追求短期速成。
这时候，你去做一些稍微有难度的事，你的内心是相当排斥的。

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因为你的兴奋阈值已经被拉高了，只对「低投入，高回报」的事感兴趣。
于是你发现，做一件事的反馈来得很慢，就会变得焦躁不安，只想逃离这种环境。
这也是我前面所说的，由俭入奢易，由奢入俭难。
你习惯了做「低投入，高回报」的事，就不会想去克服困难。
你习惯了享受，就不想遇到阻碍。
这也是我为什么说，要坚持阅读长文的原因。
这可以管理你对外界的兴奋阈值，将它维持在较低水平。
简单说，就是让你的心态落地，可以踏踏实实、心无杂念地做一件事。
所以啊，现在鸣哥不管忙到多晚，每天都要阅读。

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02
同样的，鸣哥也大胆地说句得罪人的话。
那些长期沉迷游戏、短视频、逆袭爽文的人，大多数都混得不怎么样。
如果有，欢迎来打鸣哥的脸。
当然了，以这些为职业的人除外。
为什么？
因为他们的耐心极其有限，无法支撑他们看完一篇长文。

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他们打开一篇文章，一篇知乎回答，手指向下划动几下，然后迅速退出去。
接着娴熟的点开短视频，TIMI······
因为，只有这种程度的刺激，才能触达他的神经，才能让他兴奋起来。
当你长期接收这些碎片化、低质浅层的信息投喂，你的心智水平、理解能力就会一步步退化。
而现在网络上每天都会产生大量的信息，真假难辨。
如果你没有能力识别真伪，就容易被误导，被人割韭菜。

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03
很多人应该也发现了，我在好几篇文章里，反复提及了「阈值」这个概念。
因为它真的很重要，可以这么讲，能够管理好自己阈值的人，他的幸福指数肯定很高。
但事实上，正因为大多数人缺乏阈值管理的能力，才导致了各种各样的问题。
比如说，偶像剧的出现，失忆绝症的狗血剧情，拔高了一大批少年少女的审美阈值。
在现实中，原本各项条件还不错的异性，和偶像剧中的主演那么一对比，结论是显而易见的。
再比如，在以前互联网不发达的年代，信息相对闭塞。
那时的人，娱乐方式比较匮乏，玩过家家、踢毽子可以连饭都不吃，可以在图书馆看一天的武侠小说。
但是，这种娱乐方式的刺激程度始终有限，人们的兴奋阈值并不会有多大变化。
也正因为如此，他们在疯玩之后，可以静下来，好好地看书学习。

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所以，这里再次郑重地告诉大家。
即便现在外部充满了各种各样的诱惑，但你一定要学会管理好自己的阈值。
其中，阅读长文就是最简单最有效的方法。
阅读长文，可以是知乎干货，也可以是文章。
或者是一些经典的书籍也可以。
每天给自己预留一小时，甚至半小时也行。
持续一段时间，你会发现自己没那么躁动了。
你甚至会察觉那些被你忽略很久，却一直在你身边的小确幸。
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