肝脏|每天喝二两小酒，不喝多，十年以后，男子的身体怎么样？肝脏

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说起不好的生活习惯，抽烟、喝酒肯定在榜单上占有一席位置，都知道它们是不好的习惯，但是到了自己身上却不以为然，觉得没什么大不了，若是真的一定要戒掉一样，大多数人会选择戒烟，理由是香烟对身体危害大，酒精对身体危害小，甚至还有少量喝酒有益身体的说法。这样的说法真的有道理吗？每天喝二两小酒，不喝多，十年后会怎么样呢？
每天喝二两小酒真的有益健康吗？
目前并没有明确的证据表明喝酒可以给身体带来健康，但是饮酒的坏处却可以找到相关研究佐证。世界顶级杂志《柳叶刀》曾经做过一个实验，研究了中国50万名喝酒的人，经过长达十年的研究，结果发现，喝酒根本不存在“有益”一说。
这件事本身就是无益的，不管是你喝一斤还是喝二两，时间长了都会出现各种健康问题，只不过是严重程度不同而已。并且柳叶刀明确指出，最好的方法就是滴酒不沾。所以，不要再说少量喝酒对身体好了，多半是自我欺骗和自我安慰。

宋先生是支持“少量喝酒有益健康”这个说法的，他每天喝二两小酒，自认为喝得不多，平时身上也没什么不舒服的，除了血压有点偏高，身体还算不错，十年后，他会有什么变化呢？
二两小酒确实不多，对于爱好喝酒的人来说，三两口就喝光了，看起来少，但是酒精含量却不少，进入人体一样需要肝脏代谢、排毒，把它转化成无毒的水和CO2 。
每天都喝，就意味着肝脏每天都要受酒精刺激，这样一来肝脏的解毒能力会下降，十年后很多肝细胞死亡，部分有害物质不能及时排出，只能堆积在身体里，张先生发现自己的脸色总是蜡黄的，食欲和消化功能下降，经常腹泻。

【肝脏|每天喝二两小酒，不喝多，十年以后，男子的身体怎么样？】张先生本来就有高血压，每天喝二两小酒，酒精就像血压升高的“催化剂” ，十年后血管状况不容乐观，血管的压力变大，脂类物质变多，血压早就超出了标准值，并且还有高血脂的情况。
只要你喝酒了，那就不是喝多喝少的问题，哪怕是喝一口，酒精也会刺激血管和肝脏，更何况是十年里每天都喝，破坏是连续不间断的。

每天喝二两小酒的人和从来不喝酒的人，哪一种会更健康？
从来不喝酒的人，肝脏得到了修复，即便有损伤的情况，很快就能恢复，少了酒精这项刺激因素，发生酒精肝、肝硬化的风险也降低了。
从来不喝酒的人，身体内摄入的脂肪比每天喝二两小酒的人少，发胖的几率更小。酒精也是有热量的，每天喝二两看起来没有多少，但是长时间累积下来也会发胖，不利于控制体重。

每天喝二两酒还会损伤肾脏，破坏氮的平衡，时间长了可能会导致肾脏疾病，而从来不喝酒的人肾脏出现疾病的概率会降低，即便是得了肾病，经过治疗也会有所改善。
相信通过实验和对比，大家已经明白了，每天喝二两小酒到底是好还是不好，结果很显然，不要觉得每天喝得不多，但是你要想一想，这样十年、二十年地喝下去，保不准身体就会出现问题，所以还是要控制饮酒。