孕期准妈妈 ， 要避免过度劳累 ， 不要提重物 ， 以免增加腰椎的负担 ， 加剧疼痛感 。

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【妈妈寄语】
准妈妈孕期要先爱护好自己 ， 摆正心态 ， 健康的饮食习惯 ， 才能给宝宝最全面的呵护 ， 孕期顺顺利利 ， 快快乐乐 ， 宝宝也能够健健康康 。
【今日话题】
你孕期曾经受到过腰疼的困扰吗？

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