爱与智慧分享▲我们病了：抑郁症患者的内心告白( 三 ) 我们宅在家里；饮食不规律

我们害怕让人失望。
【爱与智慧分享▲我们病了：抑郁症患者的内心告白】为了这个目标，我们要求自己必须成功，必须坚持，必须完美，必须承受一切。否则就是有罪的，应该被责备的。这是一种自虐的义务感。多么孩子气的完美主义。这让我一生都不快乐。
这种错误的模式如果被固化下来，陪伴我们直到成年，我们会习惯于否定自己。因为经验告诉我，只有假装出来的完美的自己，才会被接受。而真实的自己，不够好，也不被人喜欢。这种割裂式的评价，让我们始终体验到内心需要的不平衡。一边是对爱和赞许的过度渴望；另一边是心底始终伏藏着的无助，愠怒，不信任和不能感到安全。
这种不稳定的状态让我们不快乐。假装的自我耗去我们太多能量，为了补偿情感的空虚，我们用暴食，游戏，冲动购物的方式填补缺口，以获得暂时的满足。但是这种表面的平衡是如此微妙，如果有突然的事件唤醒了最初的创伤，或者因疲惫而临界我们力量的边缘，我们的反应很可能会出人意料。比如对微小的事件做出暴怒的反应。而更多的则是精疲力竭，仿佛全身力气都已经耗尽了。
为什么会这样？我们也不知道。就像突然天降罗网，把我们困在里面，而我们只有麻木的承受。但是，这不是真相。因为压垮大象的永远不是一只蜜蜂，而是之前已经让它消耗殆尽的负累。
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