「佳作有约」赶紧实践起来！会让你变得越来越强大，受益一生的5个心理学方法帮您度过人生当中最黑暗的时光~

帮您度过人生当中最黑暗的时光~
受益一生的5个让自己变得越来越好的心理学方法，实践起来吧！

文章图片
情绪主宰着我们的语言、行为。我们的语言和行为，又是情绪决定的，情绪高涨的时候，说话更有自信，甚至是夸大；情绪低落的时候，说话容易消极悲观，奄奄一息，情绪就像一个捉摸不定的家伙， “我们多么想它一直把愉悦留存在我们脑海里，使我们一直快乐下去，可是这似乎不现实，别妄想了！”
还是靠自己不断地去学习、靠智慧和成长历练来修炼自己吧，因为这才是最靠谱的。
情绪坏，理性思维又差的人，难免被自己带入负面情绪思维中，把自己弄得越来越糟糕；
善于保持情绪平静，又有理性思维的人，往往能让自己变得越来越好，同时能忍，能控制情绪，这是一个修心的过程，因为忍、控制负面情绪，不是一味地让你压抑，而是去找到合适的途径去发泄，在不伤害自己又不伤害别人的途径去进行发泄，比如：“跑步、呐喊、唱歌、挑战自己不敢做的事情等等” 。
这都是把一些些负能量转化成利于自身健康途径的办法去发泄，你看，这情绪也发泄了，身心健康也得到了保障，可见这是一件两全其美的事情，或许实行起来你会觉得很难，正因为难，能突破难的人，往往都快速地成长了起来，如果难于一时，能把自己变好，这是值得你必须去尝试和努力的事情。
在修心、修炼地过程中，以下5个受益一生的心理学方法，赶紧实践起来吧！实践起来后，你会发现自己越来越淡定和成熟，从而变得更加睿智，你会多了一份努力，少了一些抱怨；你亦会多了一些行动，得到一些收获。
心智成熟的人，总是找自身的问题；心智不成熟的人，总是抱怨别人，怪别人这也不是，那也不是，实际上是为自己的不成长和糟糕的情况，找一个掩饰自己错误的借口与理由。这样的耗费，对自己没有任何帮助，只会增添难受和痛苦。

文章图片
一、遇事忍忍，冷静一分钟，可能换回来的是和谐双赢，若不作控制，可能酿成悲剧。
说个例子。
以前有一个人去排队购票，由于有人插队在他前面，本来就性子急的他，这下就火了，要插队的人赶紧退出来，还骂人家。插队的人也不是省油的灯，也被点燃了，于是两个热血方刚的年轻人，开始是争执，后来就打了起来。
就因为一个插队的事情，最后插队的那个人被排队购票的人一刀给捅死了，这是真事。
这样的事情，在现实生活中非常多久，控制不住自己，就容易酿成大祸，所以我们在面对令你愤怒的事情，一定要养成在冲动前冷静一分钟，只要你每每遇到令你冲动的事情，不妨先冷静思考一分钟，再作决定，这样或许在这一分钟内，平息了你的怒火，也提升了你的理智，最终就会把不和谐化作和谐，每次都这样做，人的大脑就会形成条件反射，只要一遇到令你冲动的事情，你的大脑就会自动启动冷静一分钟的思维模式，别看这冷静一分钟，在某种程度上，它可以帮助你避免悲剧。
心理学告诉你：遇事冷静一分钟，坚持这样去做！让它成为一种条件反射，这样可以让你的冲动化为理智，避免很多麻烦事，甚至还可以避免悲剧……
每每，你一旦遇到让你激动的事情，你就启动大脑的一分钟冷静思维，以此来平复自己内心，也留给自己足够的时间去想“我有必要发火冲动吗？”
这样做，会使你当时的怒火消停，从而更有智慧地应对刺激，令你愤怒的事情。