今日小雪 ， 气温又明显下降 ， 好冷 。
冬季饮食要考虑营养 ， 但也得注意食材的选择 ， 天气冷了 ， 多数人都不爱运动 ， 一不小心就会长成大胖子 。
所以最好选择低脂高蛋白的食材 。
晒晒今日我们母女俩的三餐 ， 简简单单就打发了 ， 不过有女儿喜欢的牛肉汤和金昌鱼 ， 还有一盘自制麻辣烫 。
早餐水煮玉米和鸡蛋 ， 素炒娃娃菜 ， 巨峰冰糖葡萄和沙糖桔 ， 素馅饺子 ， 红豆薏米汤 。