一喝酒就脸红的人酒量更好喝酒脸红的人更好 _酒量

喝酒脸红的人更好(喝酒脸红的人酒量更好)
在酒桌上，我们经常看到这样的人。当他们喝酒的时候，他们的脸变得像红苹果一样红，甚至他们的整个皮肤都变红了。这种现象在中国俗称“上脸” 。
遇到酒后脸红的人，劝你喝酒的人往往会说:脸越红越能喝，因为酒精已经蒸发了！真的是这样吗？

喝酒的三个方面。
1.经常“喝醉”有什么危害？
我们常说“醉酒”，但实际上，让人体“醉酒”回荡的并不是酒精，而是它的代谢产物——乙醛。
酒精进入人体后，会被肝脏中的乙醇脱氢酶(ADH)代谢成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶(ALDH)的作用下代谢成乙酸，最终形成无毒的二氧化碳和水排出体外。
但研究表明，近一半的中国人和日本人由于先天基因的原因，缺乏乙醛脱氢酶(ALDH)，阻碍了乙醛代谢的进程。
乙醛在体内蓄积，作用于中枢神经系统，引起人体头晕、脸红、恶心等反应。这种头晕恶心往往会导致一些意外。当你体内出现“醉酒”反应时，说明你的饮酒速度已经超过了你肝脏的代谢能力，也就是“酒精过量” 。
这种过量会累积为对身体的损害，长此以往，可导致身体多个器官的病变，如大脑早衰、心律失常、酒精性脂肪肝、慢性胃炎、肝癌等。
2.喝酒脸红的人喝的多吗？
它不是。
不管是哪种酒，只要含有酒精，进入人体后的变化如下:酒精(乙醇)-乙醛-乙酸-二氧化碳+水。
喝了脸红，很多人以为是乙醇，其实不是。乙醛是罪魁祸首。乙醛有使毛细血管变大的作用，面部毛细血管变大才是脸红的真正原因。
所以，喝酒后脸红的人，说明体内有高效的酒精脱氢酶，可以快速将酒精转化为乙醛。
但我们不能忽视，还有另外一种酶——乙醛脱氢酶，它可以将有毒的乙醛转化为乙酸。
脸红的人是因为只有乙醇脱氢酶，缺乏乙醛脱氢酶，导致体内乙醛代谢缓慢，红豆博客不断堆积。所以，他们喝酒后会脸红很久。
不过，脸红通常在连续1 ~ 2小时后会慢慢缓解。这一点很重要，因为肝脏中的P450(P450是一组比L-生成率低的氧化酶)将乙醛缓慢转化为乙酸，然后落后于TCA循环，代谢为水和二氧化碳。
所以，酒后脸红是酒精代谢的标志，不能作为衡量饮酒量的尺度。

3.喝酒脸红的人喝酒危害更大？
因为使人喝醉的是乙醇，所以人饮酒量的差异取决于其代谢乙醇的能力，即之一次代谢反应中乙醇脱氢酶(ADH)数量和活性的差异；如果只考虑酒量的话，喝酒后脸红的人和不脸红的人，酒精代谢的速率没有显著差异。
但是两者所遭受的健康风险却大相径庭。研究发现，喝酒后脸红的人患高血压的风险会更大，这可能是因为喝酒后脸红的人有Aldh2基因的缺陷。
酒精在肝脏代谢后会产生乙醛，ALDH2可以分解乙醛。ALDH2基因的缺陷会使人体难以分解乙醛，体内乙醛的量会过量，这就是脸红和高血压的原因。
所以要明白，对于喝酒脸红的人来说，酒精并不是完全碰不得的毒药，但安全饮酒的界限要比喝酒不脸红的人严格得多。
当然，不仅仅是喝酒脸红的人，任何喝酒的人都应该懂得节制。一点点酒会让你开心，但是一大杯会伤害你。为了健康，不要贪恋好酒！

喝不容易醉的酒的四种
1、不要空肚饮。
不要空喝在肚子上。喝酒前可以吃点馒头、瘦肉、鸡蛋、牛奶来垫垫胃，这样酒精就不会那么快进入你的小肠，从而减缓你的胃对酒精的接收速度。
2.多喝水，多排尿。
同时喝水可以降低血液中的酒精浓度，而且，经常上厕所也有利于排出体内的部分酒精。
3、慢慢啜饮
一般酒精会在饮酒后5分钟内被吸收到血液中。如果你慢慢喝，肝脏会有足够的时间分解酒精。
相反，闷嘴会使血液中的酒精浓度在30-120分钟内达到峰值，容易喝醉。
4.喝的时候不要掺汽水。
饮料中不要混合可乐、雪碧、汽水等汽水，因为汽水中含有二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，加快酒精的接收，更容易喝醉。

喝酒保护胃和肝。
1.准备护胃药。
【一喝酒就脸红的人酒量更好喝酒脸红的人更好】有胃病既往史的朋友可以准备一些胃黏膜屏蔽剂，比如铝碳酸镁咀嚼片，喝之前吃两片，可以屏蔽胃黏膜。
另外，如果胃酸过多，可以添加一些抑酸剂，如奥美拉唑，防止胃黏膜被酒精下产生的大量分泌型胃酸损伤。对于酒后经常呕吐的朋友，要准备一些止吐药，比如胃复安，防止胃黏膜损伤。
2.对肝脏保护的建议
长期饮酒势必造成肝损伤，再怎么吃护肝药，效果也是有限的。少喝酒才是王道。
一般建议男性每天饮酒量控制在30ml/d，相当于酒精25g左右，约为1瓶啤酒(约600ml)或50两白酒1.0两。女性饮酒不超过15g每天喝酒；孕妇不喝酒。
所以，如果真的戒不掉酒，那就少喝红豆博客，不要超过这个度。同时，注意每年至少一次的肝脏疗效复查。

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