不给孩子吃隔夜菜 ， 成人最好也不要吃 ， 尤其是隔夜蔬菜 ， 里面含有大量的亚硝酸盐 ， 有损身体健康 。
多喝牛奶
疫情期间 ， 张文宏都在各大平台呼吁大家多给孩子喝奶 。 没错！适量的牛奶不仅可以补充钙质 ， 还给提供孩子优质蛋白质 ， 更是这个时期长高必备食物之一哟 。

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适量补充盐分
天气热孩子出汗多 ， 汗液会带走体内钾 ， 我们要知道当身体缺钾严重时会出现疲乏的感觉 ， 钾是人体内不可缺少的常量元素 ， 所以家长要适当给孩子补充盐分 。
编后语：火热的夏天来啦 ， 家长要多加注意孩子饮食安全 ， 不仅要吃的好 ， 还要吃的营养 。
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