牙齿|血管堵不堵，握紧拳头30秒？若有这种表现，或许是血液浓了口腔健康

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心脑血管疾病一直是全球都普遍面临的问题，这种疾病有着非常高的发生率和致残率。据相关数据统计，大概每8000个人中就有 1个心脑血管患者。现如今，这个问题还在不断呈现年轻化趋势，不得不引起重视。
出现这样的情况，主要是由于血液浓度过高，加速了动脉粥样硬化的发展速度，从而造成了血管堵塞，而血管中出现斑块，大约99%的人是没有提示的，如果能在血液粘稠时开始预防，或许在关键时刻还能有救命的功效。
血管堵不堵，握紧拳头30秒，测试一下
任何疾病的发生都不是一蹴而就的，血管堵塞也不例外，手部肢体位于末端，相对来说比较敏感。
我们可以通过握紧拳头，时间保持在30秒左右
松开后观察血液的回流情况
血液流畅：手掌在5秒之内恢复到正常的颜色，血液循环畅通
血液粘稠：在10秒左右还没有恢复到原来的颜色，血液循环较差
世卫组织认为80%的血栓问题是可以预防的，如果没有不良的饮食习惯或生活行为，则能够减少血管堵塞的发生。
【牙齿|血管堵不堵，握紧拳头30秒？若有这种表现，或许是血液浓了】这些食物或会加速血管堵塞，尽快改掉
第1种：脑花
火锅一直是大家比较喜欢的美食，在吃火锅也必不可少的要点上一盘脑花。但是这种食物虽然美味，却不宜多吃。
脑花中虽然蕴含了丰富营养成分，但是它的胆固醇含量也是不可忽视的。每100g脑花中就有300毫克的胆固醇含量，经常食用的话会升高血液浓度，导致血脂水平在暗中升高。
第2种：动物内脏
受“以形补形”的影响，很多人都会觉得吃了哪种食物，会令身体更加强壮，对身体也有好处。
但是动物内脏中不仅有细菌还会有较高的胆固醇含量，进入人体后，会减缓血管的流通速度。在短期内，导致血管中出现很多脂肪和毒素，无法及时代谢，便会导致大脑缺血，引发血栓。
第3种：奶油
像常见的蛋糕中含有反式脂肪酸，长期摄入，会升高血液中甘油三酯的水平。
除此之外，有些不良商家为了谋取利益，会在其中加入一些人工合成的食材，不仅会导致肥胖，还会阻碍血液流通，引发脑梗等疾病。
预防血管堵塞，生活中要坚持2个方法
1、科学饮水
水是生命之源，人体缺乏水分会发生很多问题。充足的水分能够维持人体的正常运转，养成喝水的习惯可以稀释血液粘稠度，提升血管的运输能力，加快血液循环。
在喝水时，若能加入像青驰菊这类有利于脂类物质代谢的植物，其中的微量元素能够维持血管的健康。
其中的水苏碱能够提升人体的免疫力和抗病毒能力，防止脂类物质氧化沉积在血管中，预防血栓的形成；类黄酮可以减少血管内皮细胞的受损几率，延缓血管的硬化进程，同时有利于疏通血管，具有明显保护血管的作用；
硒元素被公认为抗癌之星，经常补充可以促进血液的循环，提升血管壁上的细胞活性，防止血管过快的老化。喝水的时候泡上2朵青驰菊，利于营养物质的吸收，更能保护血管健康。
2、定期体检
想要预防血管问题，做好体检工作是很有必要的，尤其是过了35岁以后。心脑血管疾病的前期往往没有什么明显症状，所以定期的检查不仅能够了解自身情况，观察病情的发展，还能够及时遏制病情的恶化发展。