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俯卧抬头：选在给宝宝两次喂奶之间 ， 每天让小儿俯卧一会儿 ， 要注意床面尽量硬一些 ， 可以用玩具在一边逗引他抬头 。 这个方法 ， 在宝宝出生的十来天就可以进行 ， 但时间不要太长 ， 以免小家伙太累 。
坐位竖头：坐位竖头这个方法可以等宝宝满月之后进行 ， 爸爸或妈妈先将宝宝抱来 ， 使他坐在自己的一只前臂上 ， 让他的头部与背部贴在自己的前胸 ， 然后再用别一只手抱住宝宝的胸部 ， 使宝宝面向前方广阔的空间 ， 使他观看更多新奇的东西 ， 这不但能使宝宝主动练习竖头能力 ， 还可以激发他的观看事物的兴趣 。

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以上几种练习抬头的方法 ， 只适合认为可以这样 ， 并小心照顾宝宝的宝爸宝妈做 ， 哪些认为这样做不行的 ， 千万别勉强 。

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