5月2日 星期一 每日护眼小知识【减少近距离用眼】

5月2日星期一每日护眼小知识【减少近距离用眼】
5月2日 星期一 每日护眼小知识【减少近距离用眼】
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现代社会人们对近距离用眼的需求大幅增加 , 很多孩子看近的时间比看远的时间增加了很多 , 而长时间近距离用眼会被身体认为“看近是主要的用眼状态” , 眼球在发育的过程中就容易变成更适于看近的近视眼 。
5月2日 星期一 每日护眼小知识【减少近距离用眼】
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家长应该注意给孩子制定合理的学习计划 , 张弛有度 , 减少近距离用眼 。
家长们可以记住以下三点用眼法则 , 平常在家多监督孩子:
1、持续用眼危害大 , 预防近视的关键是多休息 , 每次近距离用眼20分钟后 , 应眺望20英尺(6m)以外20秒 , 否则滴再多抗疲劳眼药水也没用 。
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2、看电视的距离保持3.5米以上 , 每看45分钟 , 休息5-10分钟 。
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3、读书写字时要有充足的光线:既要有背景光线 , 又要有照明光线;读书写字连续用眼超过20分钟 , 就看看窗外风景 , 休息5~10分钟 。
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