真正的自律从不是与自己较劲自律并不是 _小知识

自律的人是可怕的，同时也是优秀的，正因为不是所有的人都能做到自律，所以我们身边才会有人排除万难获得成功，同样也有人浅尝辄止半途而废。人们当然希望自己优秀，于是越来越多的人开始有意识的追求自律，只是未必都能如愿以偿。
因为想要做到真正的自律并不容易，它对人们有着非常高的要求。
有人觉得自律就是强迫自己做一些心不甘情不愿的事情，甚至是和自己较劲，但其实自律和人们的认知有很大的关系，掌握三个自我认知，也许就能在无意中成为自律的人。

真正的自由是在所有时候都能控制自己。——蒙田

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真正的自律，需要掌握哪三个自我认知？

懂得生命的自我连接

1970年美国两位心理学家爱德华.德西和理查德.瑞恩提出：“自我决定理论” 。
这套理论从人性心理需求的角度分析，总结出人如果持续有动机做—件事情，必须同时满足三大心理诉求:自主感、胜任感以及需要感。
也就是说想要成为自律的人，必须懂得真正的自己，知道自己有哪些资源可以利用，对哪些方面有所热爱，选择去做自己想做的事，并且有能力完成这件事，拥有了自主感和胜任感，才能够激发出自身的无穷潜力。
反之，一味被他人安排做事，或者做自己做不到的事，屡次碰壁后，只会愈发地抗拒这件事。
【真正的自律从不是与自己较劲自律并不是】爱因斯坦有—句名言：“业趣是最好的老师。”
就像一个人特别喜欢跳舞一样，如果让他坐着画画，他一定会感到特别无聊，但是如果音乐响起，那他一定会热情如火，在舞池里尽情摇曳生姿，时间再久也不会叫苦叫累，反而会全身心的投入其中。
自律应该以自我连接为前提，如果人们有了做事情的动力，就有源源不断的力量向成功迈进！
所以先认识自己，学会连接自己，不仅能让自己变得更快乐，同时也能让自己成为一个自律的人，充分释放内在的驱动力。

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学会自我接纳

心理学家Are Holen也曾指出，与自我和解（reconciliation）是成年时期的重要任务，它和你未来的成长（growth）和努力（effort）同时存在，并且在生命中所占的比重会随着年龄增加而提升。
我们每一个人都渴望获得完美，但我们每一个人却注定无法拥有完美，正所谓金无足赤人无完人，不是所有的努力都能够有所回报，也不是所有的事情都能够如愿完成，因为我们不是神人不是圣人，而只是有着缺陷的普通人。
所以在丰满的理想和骨感的现实中间，存在着人们不愿接受却又不得不接受的差距。而如何面对差距，则是人们能否成为一个自律的人的关键，接受差距，调整心态，才能让人们更好的认识自己，更好的对人生做出规划。
制定适合自己的目标，逐渐缩短现实和理想间的差距，这当然是一种自律。但是自律并不是盲目的追求，而是清晰的规划，不要为了自律而虐待自己，否则人们最终得到的只有痛苦。

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找到自己的舒适圈

跳出舒适圈是眼下非常流行的一种说法，虽然不可否认这是自我激励的一种方式，但是我们也要承认如果能够真正找到让自己舒适的生活方式，何尝不是一种幸运呢？
我们每个人都有自己的路去走，这条路通向何方我们无从得知，但是如果一路走来人们收获的都是快乐，那么就可以肯定的说这是一条适合自己的道路，而这恰恰也是建立自律的前提条件之一。
只有在人们感到舒服的环境中，自律才会顺其自然地出现，而当人们刻意地和自己较劲，追求并不属于自己的自律时，自律必然会离我们越来越远。因为我们自己都无法了解自己，又如何能够掌控人生，读懂自律与真正的含义呢？

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找到真正属于自己的道路，学会真正的接纳自己，做到生命的自我连接，这样自律才会真正属于我们，才能发挥自身的最大价值，帮助人们走向幸福和成功。

和解是一种调节“我-我”关系的技术，它不是做过一次就一劳永逸，而是要你密切觉察自身状态，不断练习用它去修复自己，以实现时时刻刻对自己的调适。——Are Holen

真正的自律从不是与自己较劲 自律并不是

真正的自律从不是与自己较劲自律并不是