个人能力提升计划(2021年个人能力提升计划) _计划

【个人能力提升计划(2021年个人能力提升计划)】个人人才提升规划(2021年个人人才提升规划)
微信微博上关注了一个又一个减肥健身营销号吗？你有没有在朋友圈里收藏了一条又一条的健身推文，在电脑前坐了一整天，对自己发誓今晚下班回家一定要出去趣味跑5km？你是没有再看那些推文，还是没有再出去实现你的趣味跑梦想？是的，你就是这样一次次放任自己，允许自己无条件拖延。哦不，拖延是有条件的。如果你想改变，什么时候？在我看来，如何提升自己，最重要的是找到自己喜欢做好的事情，然后朝这个方向发展，成为生产者，而不是消费者。
在知乎上看到一个策划人，矮小干练，从点点滴滴中提升自己。
首先，制定一个计划。
一周七天，预留一天约会交友，剩下六天自我推销。建议是周一到周五，加上周日。周一到周五通常是工作日，容易有学习和提升的惰性；周日是在周末放松之后上紧发条，提前进入状态。
规划必须有一个前瞻性的目的和一个短期的目的。以月为单位，再细化到周。有几点需要注意:
不太好。如果规划太细致，很容易陷入规划本身。
有产出。例如，如果你打算读一本像《紫同治剑》这样的书，你必须写下你的感受或笔记，否则你会在读完之后很快忘记。
尽你所能。比如在UNIX环境下学习高级编程，初学者的进度会很慢。作者从事编程多年，有工作的环境，预留的时间会比新手少很多。洪都博客
第二，锤炼身体素质
为了保证体能和体力，你应该每周锻炼三次，每次40分钟。建议周二、周四、周日做。
晚上8点开始，持续40分钟。可以是慢跑，有氧，器械，游泳。不要太短，每周三次40分钟的锻炼可以坚持一辈子。
锻炼能让你保持健康。在我看来，这比学习知识更重要。
第三，提高职业素养
一般活动刚停止，大脑就很开心，不适合安静的学习。所以在周二、周四、周日，活动停止后，花40分钟去看一些能给你的职业生涯创造美感和趣味的东西。
别误会，不是让你在朋友圈逛的。
这段时间可以大声朗读几首诗，培养自己的语言和写作能力；或者听一段音乐，尝试欣赏歌词和乐器红豆博客；或者讨论一会摄影和构图，让你了解美。
这一点很重要，不仅能磨炼右脑，还能让你看起来幽默、博学。
四。学习专业知识
把周一周三周五作为学习专业的重要时间，把最难的部分放在这段时间完成。每天系统学习两个小时，不间断。
半天的工作总是很容易被打断，所以晚上坚持两个小时是很贵的。等你结了婚，尤其是有了孩子之后，几乎就没有这样的时间了。好好应用这两个小时，会有意想不到的效果。
动词（verb的缩写）总结和输出
在周二、周四、周日的活动和欣赏停止后，剩下的40分钟可以用来巩固前一天所学的内容。可以继续学习，总结或者拓展浏览。
以最后一个月为单位，当那个月停了，再做一次那个月的总结。
如果你有一个长期的计划，每年再抽出一两周的时间来总结和回忆。
记住:改变和提升永远不会太晚。