人为什么要早起人为什么要早起床 _小知识

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《朱子家训》开篇就告诉子孙：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”
看似简单的家训，却蕴藏着中国古人治家的智慧。
早起不仅仅能作为个人成长的一种好习惯，更是一种良好的家训家风。
在当今社会，拉开人与人之间差距的，也是一个人对待早晨的态度。

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成功人士，都有早起的习惯

苹果CEO蒂姆?库克，每天3点45分起床工作，直到深夜。
首富王健林，凌晨4点起床，一直忙碌到深夜。
三星董事长李健熙，比员工早半个小时，每天早上6点钟就到了办公室，开始工作。

真正厉害的人，从来都是珍惜宝贵时光的，从不会让时间从指缝中悄悄流走，而是像收集海边的贝壳一般，小心翼翼地将他们收集起来。
王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”
一个人若是能把早起这件艰难的事，都视作一种自律的牵引绳，必然能够让自己不断突破懒惰的束缚，冲击成功。

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一日之计在于晨，当你还在暖和的被窝中，享受短暂的几分钟的偷懒，而成功人士早已整装待发，开始了精彩的一天。
当你能冲击偷懒的惰性，找到早起的意义和动力，你对未来遇到困难，也会更加有韧劲，不会轻易言弃。

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开挂的人生，从早起开始《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
俗话说，早起的鸟人有虫吃。面对同样的机会，早起的人能够充分利用清晨的时光，解决掉当天最棘手的难题。
而那些习惯于晚期的人，做事自然会形成丢三落四、慌慌张张的做事风格，一天下来效率也会极低。

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记得早几年时，我没有早起的习惯，跟大学舍友一样，晚上熬夜刷手机，第二天中午才慌张起床。
有时，还学会了逃课，有几个学科还挂科，现在想想后悔莫及，白白荒废了最美好的清晨时光。
毕业后的几年，看到身边优秀的人，都在早起，而不少逆袭的人才喷涌而出，我才体会到，很多人开挂的人生，都是从早起开始的。

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早起一点点，生活大不同时间管理中，早晨是吃掉三只青蛙（做完一天中最艰难的事情）的最好时光，多少人却在浪费掉这些宝贵时光。
我们完全可以利用清晨的时光，把一天之中最重要的工作完成掉，解决掉，一天都会很轻松，很愉快。
当你不断拖延，甚至把决定人生重要事项的工作都往后拖延时，久而久之，你也成为了真正的废人。
早起一点点，生活大不同，不如我们从今天开始，就做这样一个轻松的改变，让人生彻底大不同。

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1、做计划
奥巴马曾在大选时被问道：“你这个人最大的优点是什么？”“我总是提前。”
在一天中，没有计划地做事，就相当于航海没有地图，无头苍蝇四处乱窜，最终不知要到哪里。
当我们有了计划以后，许多重要的人生里程碑式的事情就能得以进行，我们就能顺利开展工作。
所以，在每天早晨，都要做好一天的计划和准备，让我们一整天都动力满满，直到成功。

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2、阅读
有一句话说得非常好：“你是怎样的人，就会拥有怎样的人生。”
当我们拥有阅读的习惯时，思维和人生的境界会变得大不同，不会沉浮在这个浮躁的社会中，或者刷短视频就过去了一天，沉迷在琐碎的“美妙世界中” 。
你会有自己的一套看待世界的方法和观点，让你的胸襟变得越来越宽阔，让你的人生体验变得越来越丰富。

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3、锻炼
工作中，我们长时间在室内，使用手机、电脑等电子设备，无法接受阳光的洗礼，很不健康。
日本生理人类学会会长安河内朗表示，光照对生物钟有重要影响。其实，我们可以通过晨跑、跳绳等运动，启动一天。
让我们的一天充满动力，精神饱满。

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威廉·詹姆斯说：“我们一生，不过是无数种习惯的总和。”
在柔和的晨光里，伸伸懒腰，给自己“充好电”，做起事来也会更加高效，工作起来更能够得心应手。
一天的生活就在这不慌不忙中拉开了序幕，这样的日子，距离成为“人生赢家”再也不会远了。

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【人为什么要早起人为什么要早起床】责任编辑|吴先生

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