『萌娃小包子』让孩子多长高几公分，未来不再为身高烦恼，关注孩子的“猛长期”( 二 ) 说到身高这件事

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2.鞋子更换率变快
孩子处于猛长期，还会带来的一个变化就是，鞋子的更换频率变快了。可能前不久刚买的鞋子，过段时间就不能穿了，总是需要买新鞋。这就意味着孩子在不断长高，我们常说脚大的孩子长得高，其实是有科学依据的，研究发现孩子脚的长度和身高是成正比的，脚长得速度快，就证明身高也在迅猛增长。
3.经常腿疼
家长可能会发现，孩子有段时间总是闹着腿疼，半夜睡觉时还会出现腿抽筋的现象。这让家长十分担心，生怕孩子是生病了。不要担心，其实这也是孩子进入猛长期的一个表现。由于孩子身体增长得过于迅速，骨骼也发育得十分迅猛，这就会造成肌肉跟不上骨骼生长的速度而发生痉挛，引起腿疼或者是抽筋。

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4.突然变懒
有些孩子进入猛长期之后还会突然变懒，干什么都没有兴趣，整天都在睡懒觉却还是睡不醒。家长不必过于苛责，这是由于孩子身体增长迅速，需要消耗大量的营养和精力，孩子只好通过睡觉来减少一些不必要的能量流失，同时补充精力。
孩子进入猛长期之后都会出现一些迹象，家长要多多关注孩子，及时采取对应的措施，帮助孩子生长。
帮助孩子长高的措施
1.保证营养
营养是孩子成长必不可少的，家长要尽力保障孩子全面均衡的营养，首先就要从饮食抓起，要注意饮食搭配的合理性，不能只吃肉，要多吃一些蔬菜水果等富含维生素的食物，也要多吃一些鱼类海鲜类等含有蛋白质的食物，也可以加强坚果类食品的摄入，一定要注意食物搭配的均衡与全面。

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另外要让孩子远离添加剂食品和油炸食品，这些东西虽然口感不错，却并没有多少营养在里面，还会对身体有害。还有一点要注意，家长不要过分给孩子进补。有些家长为了让孩子能够快快长高、越长越高，就会控制不住给孩子吃各种营养补品，凡事过犹不及，家长们要适可而止。
2.保证运动
想要长高，光吃是不行的，还得需要锻炼。家长可以给孩子制定一些锻炼计划，或是陪着孩子一起锻炼，保证孩子有足够的运动量。
家长不要让孩子老是坐在电脑或是电视机前，要多带孩子出去走走，或是散步，或是简单跑两步都行。也可以带孩子出去踏青或是运动，打球、跳绳、跳高之类的活动都可以。运动可以促进全身的血液循环，同时可以舒展筋骨，帮助骨骼得到充分拉伸。骨架打开了，自然能够长得更高。

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3.保证睡眠
晚上十点和早上七点是身体分泌生长激素的高峰期，父母要保证孩子在这段时间拥有高质量的睡眠。充足的睡眠是孩子长高的关键因素，家长可以制定计划表，督促孩子尽早完成作业，早点上床睡觉，也可以晚点叫孩子起床，尽量增加一些睡眠时间。其次，要保证孩子拥有一个舒适、安静的睡眠环境，不被人打扰，不会被吵闹。

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为了不给孩子以后求学，就业，婚姻带来不避免的麻烦，需要家长关注孩子的“猛长期” ，做到合理的营养，适当的锻炼还有充足的睡眠，家长需要和孩子全力以赴，长得高高的，用更完美的姿态迎接未来的人生。