【IF枕边育儿@新手妈妈请收好，为何产后容易得抑郁？3诱因+3个应对方法】珍惜你的睡眠机会 。
月子里宝宝的饮食比较频繁 ， 1~2小时就要喂奶一次 ， 换尿不湿 ， 可能会让你觉得 ， 自己无法适应这种频率 ， 更难睡整夜觉 。 但不要担心 ， 你只要抓住每个睡眠时间 ， 哪怕只有半小时 ， 也要好好睡觉 。
当宝宝睡着了 ， 你也不要着急去做家务或者洗衣服 ， 抓紧时间睡觉 ， 哪怕只是闭目养神也好 。 记得关掉你的电话 ， 别让它惊扰了你的好梦 。
枕边育儿寄语：
产后抑郁是比较常见的情况 ， 成因复杂 ， 也容易加剧抑郁症的发生 。 妈妈们在产后要注意心态的调整 ， 有身体或心理上的不舒服 ， 及时跟家人或专业医生倾诉 ， 别自己憋着 。 他们会给予你正面且及时的帮助！
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