媛妈育儿日记：三种计算方式，让预产期更准确，怀孕从末次月经的第一天开始算文|媛妈育儿日记原创

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大多数孕妈都是在月经推迟或出现孕期反应后，才知道自己怀孕了。
而且，许多第一次怀孕的准妈妈根本不知道自己到底怀孕几周了，结果去医院产检时被告知还没到时间，只能回家接着等。
孕周对准妈妈来说至关重要，除了检查按孕周计算之外，还要根据它确定预产期。
因此，弄清楚自己怀孕多长时间，是准妈妈的基本要求。

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【媛妈育儿日记：三种计算方式，让预产期更准确，怀孕从末次月经的第一天开始算】如今应用最多的是怀孕时间，是末次月经的第一天开始计算的，可不是最后一天哦，准妈妈们千万不要弄错呀！
从末次月经的第一天计算孕期，依据是什么？
我们都知道，孕妇的预产期是怀孕第40周时，也就是末次月经第一天往后数280天。
为什么要这样计算呢？因为月经期和排卵期是息息相关的，相对月经如此明显的表现来说，排卵期不容易被发现。
而且，怀孕前末次月经的第一天，就是卵子发育的第一天。
卵子成熟后，才能与精子结合发育成胚胎。因此，严格来讲，卵子发育的第一天就是新生命的最开始，也就是孕期的第一天。
这是最简单也最普遍的计算方式，但除此之外，还是有其他计算方式的，相对来说更接近一些。

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三种计算方式，让孕周和预产期更准确
如果准妈妈们了解自己排卵日期的规律，用来推测、确定孕周和预产期，相对来说会更加准确一些。
那么，具体如何计算呢？跟我一起看下去吧。
1）排卵日推算法
平时只要不发烧感冒，我们的体温基本都很稳定。
但备孕女性会发现，月经周期内女性的体温都是有规律的，会发生变化，不过变化幅度特别小，不容易被感知到，测试也很麻烦，需要很大耐心。
一般来说，如果两次月经之间，某一天突然比前一天的体温高了0.5–1度，就说明到排卵期了。
体温升高的第一天，也就是女性的排卵日，预产期可以用排卵日+266天。

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小贴士：
为了让数据更加准确，量体温最好选在早晨六七点或刚刚睡醒还未起床时。
这个时辰体温不会受外界或人体运动的影响，出现偏高或偏低的情况，相对来说更加准确。
2）胎动推算法
经过科学验证，胎儿的第一次胎动一般都在18–20周左右。
如果头胎，胎动出现得会晚一些，大约在20周左右，那相对应的预产期就在之后的第20周。
二胎妈妈会早一些出现胎动，大约18周左右，那么预产期会在之后第22周。

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通过胎动判断孕周，相比于排卵日来说不那么准确，但相较末次月经第一天准确一些。
这种方式只能推测到周，具体日期还是无法判断的，但由于大多数孕妇生产都不是在预产期那一天，因此当做参考是完全可以的。
3）B超推算法
这可以说是如今判断孕期最准确的方法，毕竟医学手段相比准妈妈的感觉来说，要客观得多。
医生可以通过B超了解胎儿的一些具体特征，如头臂长、双顶径、股骨长等，进而判断出孕妈的具体受孕日期。
不过， B超的主要功能并不是推算孕期，主要是为了检查胎儿是否发育正常。
小贴士：
在这里再提醒孕妈，一定要按时期孕检，确保胎儿正常发育，不要抱有侥幸心理。