[妈宝园]菌群平衡也很重要，需要靠补充益生菌调节吗？，宝宝肠道娇嫩《妈宝园》

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宝宝肠道娇嫩，菌群平衡也很重要，需要靠补充益生菌调节吗？
爸爸妈妈在宝宝出生起，就开始关心他的日常，吃喝拉撒样样“操心” ，这几样微小的生活细节，都离不开宝宝自身的吸收消化系统。
宝宝拥有一个良好的吸收消化循环，让爸爸妈妈每天都能够更加放心和安心，除了脾胃之外，肠道也扮演着重要的角色。

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说到宝宝肠道，爸爸妈妈首先想到的应该是“便便”情况，比如次数、颜色、气味、每次的量等等。我们看过很多图片、视频或者文章，各种各样的“便便”的形态、颜色都能够有所印象。那么，宝宝如果出现肠道不适或者“便便”异常的情况，你是否选择给他服用益生菌呢？
01.
益生菌的功效，真的叹为观止吗？
相信很多宝妈看到这个小标题后，都会摇摇头，说“并没有” 。在其他宝妈或者医生的推荐下，给宝宝服用益生菌后， “便便”并没有出现好转的现象。
在此之前，我们需要了解益生菌的存活条件，它们是一种有益菌，需要在无氧的环境下才可以生存，同时需要纤维素的通力合作。益生菌对冲泡的水温和服用的时间也是有一定要求的。
如果益生菌开袋或者冲泡放置时间过长，那么，这类菌群的存活率就会很低，进入肠道后不能发挥其作用。如果宝宝本身食用的纤维素不足，也会影响菌群的正常发挥。
02.
益生菌对宝宝身体的积极影响
我们常常听说，益生菌能够帮助肠道蠕动，提升身体消化吸收力，能够提升免疫力等等。

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前文提到，益生菌只是一种有益菌，以活菌的形态存在肠道中，从而调节肠道菌群，达到合理的平衡状态。对身体的积极影响是无可厚非的，但也不要“神化”它的作用，让宝宝通过均衡的饮食、适当的锻炼，形成良好的生活作息，不依赖人为干预，未尝不是一个更好的选择。
03.
多大的宝宝可以额外补充益生菌
小朋友需不需要补充益生菌，我们通常比较直观的判断依据是“便便” ，一般来讲，自打出生就可以另外添加益生菌，然而，真的有必要吗？
1）小朋友自身对肠道的调节能力足够，可以不用另外添加益生菌。还是用每天都会接触的直观判断来讲，如果宝宝的“便便”次数、颜色、气味和形态都符合他的月龄常态，那么，这个时候可以不需要人为干预，说明小朋友自身的肠道“运作”是良好的。
2）额外补充益生菌也需要遵循剂量和次数，正确的食用方法才可以使其发挥良好的作用。宝宝因为感染病毒而引起的肠胃不适，比如腹泻，或者便秘，可以根据具体表现，适当服用益生菌，以帮助调节肠道环境。
3）日常餐食也可摄入某些有利于肠道的菌群。小月龄宝宝的营养来源——母乳，低温保存的酸奶、奶酪等食物都含有益生菌，温性水果、蔬菜也不例外。爸爸妈妈在准备日常餐食的时候，可适当增加水果和蔬菜的比例。

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总结：益生菌的对宝宝肠道环境的调节，具有积极作用，但不可完全依赖它，它并不是什么“特效药” 。爸爸妈妈应该从日常的生活小细节，每日的饮食均衡、每天适当的运动量，能够帮助宝宝身体建立起良好循环的环境，身体各项机能正常“运作” ，肠道环境自然也会达到平衡的状态。
互动话题：大家的孩子有额外补充益生菌吗？多大开始吃的呢？欢迎分享。