「糖糖小医生」震惊网友:高情商,其实并不是他最厉害的地方,何炅私密行程曝光( 二 )


“人最幸福的不是拥有一切 , 而是你可以很从容地去安排自己想要做的事”
「糖糖小医生」震惊网友:高情商,其实并不是他最厉害的地方,何炅私密行程曝光
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你见过最不求上进的人是什么样子?有个点赞数很高的回答是这么说的:
我见过的最不求上进的人 , 他们为现状焦虑 , 又没有毅力践行决心去改变自己 。 三分钟热度 , 时常憎恶自己的不争气 , 坚持最多的事情就是坚持不下去 。 终日混迹社交网络 , 脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏 , 可以说上几句话的人却寥寥无几他们以最普通的身份埋没在人群中 , 却过着最最煎熬的日子 。
很多人就是这样的状态 , 间歇性踌躇满志 , 持续性混吃等死 。
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有个朋友跟我说 , 谁不知道这些大道理 , 但问题就是做不到 , 自控力极差 , 逼自己自律每天打卡 , 真的太痛苦了 , 过得很不开心 。 为了减肥和考证 , 她曾加入一个身材管理和自我提升小组 , 想着有伴、有人监督应该会更有动力 。 小组成员每个礼拜需要在群里打8次卡 , 健身和学习各至少一小时 , 前三位优秀成员可以在月末得到组长的奖金 。 一开始 , 所有人都热情高涨 , 跟打了鸡血一样 , 前一个礼拜几乎没几个人掉队 。 到了第二个礼拜 , 完成打卡的人开始越来越少了 。 我朋友第一次缺卡是因为一次5天的旅游 。 行程很满 , 每天玩完回来 , 她都累的半死 , 根本没有学习的心思 , 再想想这一天天的运动量也够了 , 而自己本来就是出来放松的 , 一周下来就缺了5次卡 。 等到旅游回来 , 她的想法变成了:反正这个月也补不回来 , 也拿不到奖金了 , 索性就下个月再开始吧 , 接下来的这十多天不如好好休息 , 把想吃的吃了 , 想追的剧追了 。 但之后的很多个月 , 她都逃不脱这样的循环 。 说到底 , 她还是想不明白自己真正要什么 。 当实现目标的欲望和随意放松吃喝的欲望强烈程度差不多时 , 谁也会选择更轻松的那一个 。 健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士在《自控力》说:想要做到自控 , 你就得在关键时刻明确自己的目标 。 这就是“我想要”的力量 。 明确不了目标 , 下定不了决心 , 你就只能在一边焦虑 , 一边后悔中任时光流逝 , 一事无成 。
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其实 , 真正的自控力强的人 , 从来都是享受自律这一过程的 。 比如 , 从业16年的作家唐家三少 。 他曾创造过一个连续86个月不断更的吉尼斯世界纪录 , 发烧到40度 , 也坚持每天更新8000字 。
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有人问他“不断更”的动力在哪 , 他说:
“那就是我每天只做一件事——要让读者天天都看到我的作品 , 是我对网络文学最真挚的告白 。 ”
【「糖糖小医生」震惊网友:高情商,其实并不是他最厉害的地方,何炅私密行程曝光】再比如 , 把工作当休息的何炅、坚持游泳锻炼21年的不老女神刘叶琳......
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在长期目标的激励下 , 那些别人眼里吃不了的苦 , 成了一块巧克力 , 苦中带甜 , 回味无穷 。 就像《自控力》里的一句话:
自控力最强的人 , 不是从与自我的较量中获得自控 , 而是学会了如何接受相互冲突的自我 , 并将这些自我融为一体 。
虽然这个过程无法一蹴而就 , 导致的结果也不可能一时见效 。 但只要坚持下去 , 时间一定会给出最好的答案 。 趁年轻 , 对自己狠一点 , 让自控成为你走向人生巅峰的阶梯!