门诊有个女病人,气血不足 。
我给她开了一周的药,吃了感觉很不错,来找我复诊 。
门诊案例
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中医说,有形之血不能速生,无形之气所当急固 。
大概是说,气血两虚的情况下,应该先补气 。
中医说,气为血之帅 。
气是血的将军,只有将军棒(气足),士兵(血)才会围绕在将军左右,形成战斗力 。
没有强大的将军,再多的士兵也是一团散沙,一吹就散 。
而且,中医认为脾胃是气血生化之源,如果脾胃不好,生化能力不足,你吃的补血材料无法吸收,那也是白搭 。
所以,气血两虚,应该先补脾胃之气,再补心肝之血 。
当然,你要气血同补也是可以的,但是不能只补血,不补气 。
哪怕你在家里自己食疗,要吃红枣龙眼等等,也应该加上四神汤和陈皮 。
四神汤是健脾胃食疗的经典配方 。茯苓莲子山药芡实,健脾祛湿助肾 。
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四神汤健脾胃,陈皮助吸收,月经量少的话,再加点山楂,就更好了 。
如果平时特别累,可以加点黄芪党参,加强补气 。
因为前几天写了上面这个健脾胃补气血的建议和具体配方 。
大家很喜欢,发了很多留言,我都看了 。
今天,我不给大家写配方了,就写一些简单的看法吧 。
现在人身体有很多亚健康的症状;头晕乏力,气短神疲,失眠多梦,腹胀便秘等等 。
如果非要找到一个核心的问题,那就是:堵 。
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好比一个火炉,火炉里的火就好比人的生命之火 。
生命之火弱了,就是人的亚健康状态;但是该添的柴也添了,这火就是不旺,怎么办?
烧过火的人都知道,最简单的办法,就是掏炉灰 。
把堵在里面的炉灰掏掉,火自然就旺了 。
对于身体健康来说,也是一样的,经络通了,不堵了,气血自然流畅了 。
而且人体自有气血生成的机制,经络通畅,气血自然生成,哪里还需要额外的进补呢?
那么我们要明白两件事情:
第一,人是怎么堵的?
第二,人要怎么才能通的?
人是怎么堵的?
堵的因素很多,最主要的问题,还是现在人的饮食太杂,不健康 。
吃进去的东西无法消化吸收,堆积在脾胃肠道,乃至于血管经络 。
肠道不通,腹胀便秘;血管不通,头晕乏力;经络不通,浑身酸痛 。
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便秘
另一个大问题是,现在人想得太多;
中医说,思则气结;
人活一口气,这口气现在不顺,打结了,自然哪哪儿都堵了 。
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怎么才能通呢?
我的建议有三个,一是运动,二是泡脚,三是舒畅心情 。
运动和泡脚是最免费的疏通经络之方法;
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运动
每天花上半小时运动,泡上十几分钟的脚,就能消除你很多的不愉快,让你浑身舒畅 。
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泡脚
舒畅心情,是最难的事情 。
人生于世,难免烦恼缠身;就看诸位能否想通了 。
坚持运动,是发泄情绪很好的方法;
好好睡觉,也是很好放松心情的方法;
当你有什么事情想不通的时候,别管太多,先睡一觉!
所以,要解决这个堵啊,总结来说,八个字:少吃;少想;多动;多睡!
身体自然慢慢健康起来了!
不花一分钱,何乐而不为呢?
END
【人的亚健康状态从何而来 何为亚健康状态】
我是中医邱超平医生,感谢大家的关注、点赞和收藏 。
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