案例：我有一个同事艾丽（化名） ， 她的儿子京京今年13岁了 ， 光看个头不知道的还以为是个7、8岁的儿童 ， 身高才125cm ， 站在同龄孩子身边足足矮了一个头 ， 为此他也很自卑 。
可是艾丽经常拿他儿子的儿子调侃 ， 说自己和他爸爸都是中等个 ， 为啥孩子不争气 ， 不管是逛街还是走亲戚 ， 只要看到孩子都会让京京跟人家比身高 。 最近京京总是感觉鞋子又小又紧 ， 买了好多新的穿 。

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艾丽看到又忍不住说 ， 个子长得不高 ， 鞋子换的倒勤快 ， 这句话着实让孩子伤心 ， 吵闹着让妈妈带他去看医生 。 到了医院检查完 ， 孩子的骨骺线发育正常 ， 只是个头偏矮小 ， 需要多结合生活、饮食等习惯辅助长高 。
医生了解近期的种种表现后 ， 跟艾丽交谈：其实 ， 孩子的成长发育是有迹可循的 ， 父母只要选对了合适的时机 ， 做一些适当的辅助 ， 也会有助于宝宝长高 。 当你发现有以下几种迹象出现 ， 就说明孩子要开始长个了 。

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4个“信号” ， 说明孩子要长高了！提醒：宝爸宝妈要及时把握
1、饭量突然变大
家长如果发现孩子的饭量突然之间开始勐增 ， 胃口也变得特别好 ， 经常刚吃饱没一会就又饿了 ， 总是跟妈妈要吃的 ， 这就说明孩子要开始长个了 。 要保证营养的均衡搭配 ， 才能促进宝宝骨骼发育 。

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2、鞋子更换频繁
一般情况下 ， 脚比个子长得快 。 如果家长们发现孩子的脚丫近一段时间长得特别快 ， 刚买的新鞋子没过多久就穿不上了 ， 经常需要更换新的鞋子 ， 这也说明孩子要开始长个了 。

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3、睡觉时突然抽搐
许多家长应该都见过这种情况 ， 也都亲身经历过 ， 就是孩子在睡觉的时候 ， 突然的抽搐了一下 ， 或者踢了一下腿 ， 这时候宝宝很有可能是做梦摔了一跤 ， 或者下楼梯踩空了 ， 身体出现的应激反应 。
出现这种情况 ， 是因为孩子在睡眠时 ， 脑垂体会分泌大量的生长激素 ， 促进骨骼的生长 ， 说明孩子个子要长高了 。

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4、腿痛、膝盖痛
孩子成长期 ， 骨骼的发育会很快 ， 此时肌肉与肌腱的生长速度跟不上节奏 ， 会出现“生长痛” ， 是孩子要长高的迹象 。
这时候孩子的腿部 ， 特别是膝盖 ， 会感到类似于风湿一样的疼痛 ， 也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况 ， 腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛 ， 这种情况通常不会持续很久 ， 父母们不必过于紧张 。

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怎样帮助孩子长高？
1、充足的营养
想让孩子长得高 ， 各种营养素都要均衡 。 还有每天保证吃入的食物消化、吸收 ， 钙质要足够 ， 可以给孩子补充【加内乐素】：营养物质丰富 ， 孩子调理脾胃 ， 让食物更好的消化 ， 营养更快吸收 。
钙是骨骼成长的基础 ， 加内乐素中驼骨胶原蛋白肽 ， 含钙量高 ， 钙质吸收率高达99% ， 提升免疫 ， 让肠胃直接吸收利用 ， 促进骨骼生长发育 ， 让孩子长高个 。
山药、山楂、鸡内金等食材 ， 温和养胃 ， 健脾开胃 ， 如今肠胃蠕动 ， 让孩子摄入食物后充分消化吸收 ， 消除积食 ， 提升食欲 ， 让孩子胃口更好 。
每天记得给孩子补充两粒【加内乐素】 ， 充足补充钙质 ， 强身健骨 ， 促进骨骼发育 ， 有助于孩子长高高！

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2、充足的睡眠
科学家们发现 ， 人体在睡眠状态下会大量分泌生长激素 ， 刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长 。 所以 ， 如果想要宝宝获得更多的生长激素 ， 那么在10点前就要睡着 ， 如此类推 ， 9点后上床就很有必要了 。

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3、适当的运动
多让孩子去户外运动一下 ， 晒晒太阳 ， 可以促进钙的吸收 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 对发育有好处；锻炼时要适量 ， 避免剧烈运动 ， 省的不慎受伤 。

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【4个“信号”，说明孩子要长高了！提醒：宝爸宝妈要及时把握