请问有啥方法能克服焦虑你需要去看心

【请问有啥方法能克服焦虑】 你需要去看心理医生，吃药以及做心理疏导。不要以为就是情绪上的问题，不要高估自己的抗压能力。越早去看心理医生越好。越拖越严重越难治疗。
■网友的回复
我之前跟你一样，还去看了心理医生。
一个是医院里的，一个是学校里的。
医院的那个医生我说话期间全程嗯嗯嗯，带着口罩，没有任何别的话和治疗，最后还跟我妈妈说我很严重，给了我一张名片，让我去网上关注他再预约他，我觉得超级差劲。。。（不排除真的有很好的医生），后来在学校里，预约的学校的心理医生，也是很简单的聊天沟通，心情却好了很多。
那段时间就像陷入一个恶性循环，乱七八糟的东西脑子里不断的重复交替，让我难过痛苦。好像一直在强迫我，不受控制的，任何一件事都往坏处想，让自己越来越难过。
再说下咋好的吧，就是开学了，和同学舍友相处，上课，逛街，玩着玩着就自己好了。。。所以我感觉你现在，可以试着多跟朋友出去玩，多去逛逛街啥的，干点有意思的，就会好很多。
■网友的回复
你需要看心理医生了，你心里有太多的情绪需要一个出口，压抑过久就会焦虑，需要一个优秀的心理医生能和你分析状况，最终解决问题。