【萌家妈咪】这些锻炼大运动的游戏快带他做起来~，宝贝不爱动？别只在担心( 二 ) 千千是个静静的女孩

游戏7：接球
目的：活动全身练习双手协调性和灵活性。
宝贝站在一头，妈咪站在距离一米的另一头，妈咪把一个球扔给宝贝，宝贝接住球，再扔给妈咪。一开始，宝贝可能接不住球，经过一段时间练习，逐步可接住对方“送来”的球。熟练后，可酌情增加抛球速度。最后达到有较好的接球和控球能力。
游戏8：抛气球
目的：锻炼宝贝的手眼及四肢的协调性。
让宝贝将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。
游戏9：团团转
目的：锻炼宝贝的身体协调能力。
让宝贝闭上眼睛，来回转一圈，看宝贝是否能转完而不倒下。
游戏10：下蹲运动
目的：加强宝贝腿部力量
让宝贝双手叉腰，腰背挺直，双脚分开约20厘米，脚尖朝外，吸气时两膝靠拢，缓慢下蹲，蹲下后停留片刻。呼气时缓慢打开双膝，笔直站起，重复该动作10次。

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游戏11：跳远
目的：促进宝贝腿部肌肉的爆发力
跳远是锻炼宝贝腿部肌肉和力量的一个非常好的方法，跳远还是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。
将宝贝带到空地上，父母先做示范，然后让宝贝模仿自己的样子跳远，或者由父母拉着宝贝的手，和宝贝一起跳。
游戏12：独脚跳
目的：锻炼宝贝跳跃和平衡能力。
方法：活动开始前，妈咪让宝贝先屈曲左膝，开始用单脚跳动，让宝贝根据自己的力量连续跳跃，自己记住跳起的次数；休息片刻后，再让宝贝屈曲右膝，用同种方法练习单腿跳跃。跳的时候允许变更方向，甚至转圈，但要注意安全。

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游戏13：学骑小自行车
目的：锻炼全身协调运动和视觉配合
妈咪先指导宝贝坐到车上，然后帮助宝贝将两只脚放到两个踏板上，让宝贝试着用脚转动轮子。
在宝贝骑车的过程中，父母都不要离开，以免宝贝摔伤。
【【萌家妈咪】这些锻炼大运动的游戏快带他做起来~，宝贝不爱动？别只在担心】这项训练能够锻炼宝贝腿部的力量和手眼的协调能力以及宝贝腿部的力量。