「练瑜伽伴侣」私服每一套都太美了，钟楚曦真是天生的衣架子！长相大气身材高挑小密语录：钟楚曦最新私服曝光

小密语录：钟楚曦最新私服曝光，多套穿搭带你感受美腿暴击，骨感身材太美了
钟楚曦通过饰演冯小刚导演的《芳华》，进入了大家的视线，用强劲的演技让不少观众记住了她。日常中的钟楚曦也是一个时尚精，拥有高级脸和好身材的她无论什么风格都能轻松驾驭。这不近日钟楚曦就为我们带来了最新的夏日风穿搭，白衣长袜很有范。

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白色的紧身短袖作为主要穿搭，修身的版型将钟楚曦的好身材展现出来，将袖口挽起，双臂白皙纤细有一种骨感美。下身选择了一条浅棕色的破洞牛仔裙作为搭配，假破洞的设计看起来很时尚，搭配长袜白色运动鞋，活力满满的美少女既视感。

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简单的白色T恤清爽大气。长宽松的版型当做裙子来穿，时尚又好看，还能很好的凸显身材。搭配蓝色的长筒运动袜和白色运动鞋，坐在地上都能感受到钟楚曦的美腿暴击，青春有活力。

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扎上高马尾的钟楚曦看起来十分干练，发圈的颜色和袜子的颜色相互呼应，高挑的气质也是十分抢眼，不得不说，钟楚曦简直就是天生的衣架子。
她的穿搭总是能给人一种很飒的感觉，就连女孩子也被她深深吸引。所以大家要坚持锻炼身材，练出好身材才能更好的散发魅力。接下来就和小密一起来练习几个瑜伽体式吧，只要坚持锻炼一定可以练出好身材。
1.眼镜蛇变式

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眼镜蛇体式可以很好的拉伸腰背肌肉，拉直脊柱，能有效的舒展背部肌肉，让背部变得更挺直。
身体前倾，双手伸直撑地，双腿向后伸展，小腿贴在墙面上，手臂发力将上半身撑起，眼睛直视前方。
2.手肘倒立

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手肘倒立体式可以有效的锻炼手臂腹部肌肉，增强身体力量，还可以提升身体的平衡协调能力。
身体前倾，双手弯曲用手肘撑地，头顶轻轻靠在地面上，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿上去之后夹紧弯曲注意保持平衡。
3.手倒立变式

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大家练习手倒立变式的时候可以靠墙锻炼，这样对于手臂的压力比较小，也比较适合初学者。
面对墙体身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿上去之后腿部弯曲用膝关节抵住墙面保持平衡。
4.鸽子变式

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接下来的这个体式可以帮助我们拉伸背部肌肉，舒展肩部背部肌肉，能很好的纠正驼背。
左腿弯曲跪立在地面上，右腿弯曲用膝关节撑地，小腿竖直上举，上半身挺直，右手拉住右腿小腿，左手放于胸前，背部后仰舒展。
5.手倒立变式

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手倒立变式在瑜伽当中属于比较难的瑜伽体式，它可以锻炼手臂腹部肌肉，增强身体力量，让身体变得更有活力。
面对墙面身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿前踢伸直用脚尖踩在墙面上，左腿弯曲。
6.三角扭转