最近看到很多妈妈群里开始流行筋膜枪 。我选筋膜枪时候也是看过很多评测,但感觉没有什么针对性,今天准备来以身试法,给大家把目前市面火热畅销的几款筋膜枪凑一起做个深度测评,看看到底哪款筋膜枪才更适合女性,并且更具性价比!
全文字数6000+,为了选到最适合自己的筋膜枪,建议小白认真看完,没时间看完的朋友,先给上测评结论,可以直接抄作业 。
【无坑闭眼买系列】:
云麦Cosy Care,也称云麦CC
综合性能高,全家可共享:这款云麦CC可谓最佳打击力没有之一,颜值党送礼超合适!外观干净利索,只有430g 。4档调节,推力在12kg;日常护理、肌肉激活、运动后深层放松这几个需求都可以满足 。硅胶按摩头最舒服,水洗不易脏 。能智能感知使用者按压力度的轻重,非常适合小白,安全性一级 。还专门配有一个精美贝壳包,自己用和送礼都适合!
摩韵:X8,也称摩韵小蛮腰
少女心系列,颜值党可选:小蛮腰这款有浅粉和浅紫,连按摩头都是紫色,颜值很高 。358g随身携带不费力气 。4档调节、推力在11-15.5kg;最大噪音不到49dB,振幅6mm;除了续航时间相对略短只有120分钟以外,其余在各方面都不错 。优点胜在握着不容易手麻,不足之处在于续航弱一点,只有120分钟,按摩头稍脆弱需爱惜着用 。
一、 筋膜枪的作用和种类
1、 筋膜枪是什么?有哪些功效?
筋膜枪主要作用筋膜,筋膜是什么呢?肌肉筋膜其实是深入或包绕独立肌肉的、大的片状和网状纤维 。我们平时买的肉上面那些白色的很薄的网状纤维,就是筋膜 。
长时间伏案、抱孩子或运动刺激,都会让筋膜紧绷粘连,这时拉扯肌肉你会觉得僵硬酸痛,其实就需要放松筋膜啦!筋膜枪的作用就是通过高频震动深入刺激筋膜释放张力,让筋膜恢复“弹性”的!(但筋膜枪不具备减肥减脂作用,别被忽悠了)
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2、 mini筋膜枪和大枪有什么区别
筋膜枪分为两种,一种是大枪,一种是mini枪 。这两种枪的区别就是:打击力大小、轻重及振幅不同 。
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打击力:不同mini枪推力可能相差较大,6~15kg都有 。而大枪推力基本在18kg以上 。
外观上:mini枪尺寸大多比大枪小一倍,很多可直接装包里 。
振幅上:mini枪振幅普遍在6-8mm,非常适合日常按摩放松,大枪振幅在10mm以上,适合高强度运动后的放松 。
二、 如何正确使用筋膜枪?
1、 为什么选择mini枪?
相比大枪,mini枪手持更轻便,更适合女性,也方便带到办公室放松肩颈 。
而像18kg推力以上的大枪,非常适合用于运动后深层快速放松,但对女生来说不够便携 。
所以,大枪对男生或者健身爱好者来说更适用,mini枪更适合女性 。
2、 筋膜枪是打的越痛越好吗?
不是!用筋膜枪不是时间越长越好,也不是越痛越有效 。建议一个局部肌肉击打以30-60秒为宜 。而很多筋膜枪会有智能保护模式,比如在连续使用10或15分钟后自动停止 。避免实用过度 。
3、筋膜枪不能对着哪些地方打
筋膜枪不是哪里疼就打哪里!
首先不能对着头部、骨头、关节、颈椎击打,其次不能对着血管和神经分布较浅的部位进行击打,否则容易造成损伤;简单一点,放松肌肉就对着肌肉打就对了 。
三、 本次测评的5款筋膜枪参数对比
本次测评共有5个品牌的mini枪,分别是Hyperice的Hypervolt Go、云麦CC、麦瑞克口红款、摩韵小蛮腰、云康宝Yolanda J2
给大家按材质、按摩头、重量、档位、推力、打击幅度等依次对比表,看起来更为直观 。
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粉色为相对优势标记,蓝色为相对弱势标记 。
按摩头数量上较少的只有HypervoltGo,只有2个,其他几款都是3-4个;材质上和麦瑞克口红一起都不如其他几款全硅胶的要好(后面我会说到按摩头材质问题)
在打击幅度上根据官方数据来看,势均力敌 。云康宝最大,但打猪肉测试上似乎并没有官方显示的那么厉害 。
推力详情页很多没有,一个一个找产品客服问的 。麦瑞克推力最低居然只有5kg!
噪音方面,摩韵最低,其他几个相比都不算高 。
整体数值上看,云麦和摩韵表现没有明显弱势,云麦的按摩头全硅胶材质,续航是5个里面最高;摩韵噪音最小,但续航能力偏弱 。
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