喝酒的危害大家都是知道的 。 饮酒与多种疾病的发生息息相关 ， 短时间内大量饮酒还会导致急性酒精中毒 ， 直接危及生命 。
在现实生活中 ， 很多人都认为适度饮酒有益健康 ， 但事实是 ， 并没有多少人能做到适度饮酒 。
有人会觉得自己酒量大 ， 多喝点也没事 ， 别人的喝多 ， 在他这里就是适量 。

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判断酒量的大小 ， 一般是根据喝酒之后的反应来看 ， 有些人一喝酒就脸红 ， 喝一点就醉；而有些人“千杯不醉” ， 喝多少都觉得没事 。
其实 ， 这是由于酒精进入人体后代谢的速度决定的 。
酒的主要成分是酒精 ， 学名乙醇 ， 进入人体后 ， 会在胃肠道被吸收进血液 ， 空腹饮酒时 ， 只要15分钟左右 ， 50%的乙醇就能进入血液 ， 那叫一个快 。

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其中 ， 5%的乙醇去了肺 ， 跟着呼出的气体排出体外；5%的乙醇到了肾 ， 随着尿液去了马桶；剩下90%的乙醇 ， 通通去了肝脏 。
在乙醇代谢的问题上 ， 肝脏绝对是顶梁柱 。 肝脏用各种酶、蛋白质 ， 和被运来的物质发生化学反应 ， 这就是肝脏在解毒喽！
乙醇在乙醇脱氢酶的作用下转化成乙醛 ， 乙醛又在乙醛脱氢酶的作用下转化成乙酸；乙酸经过一系列作用转化成二氧化碳和水 ， 完成这个过程 ， 酒才算代谢完成 。

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而酒精得到快速的分解后 ， 就会减轻对中枢神经系统的作用 ， 饮酒者也就没有醉酒的表现了 。
有些人体中所含的乙醛脱氢酶不足 ， 就会导致乙醛无法及时分解而滞留在体内 ， 进而产生一系列的醉酒表现 。
所以说 ， 酒量大的人预示体内这两种酶充足 ， 酒量小预示酶量不足 。
虽说酒量大的人确实看起来比常人能喝 ， 但是短时间内大量饮酒 ， 超出体内上述两种酶的分解负荷 ， 同样会导致醉酒 。

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而且 ， 长期如此大量饮酒的话 ， 必然会大大增加对身体的伤害 ， 成为诱发多种疾病的罪魁祸首 。
长期饮酒指的是每天喝酒 ， 折合酒精量大于40克 ， 超过五年 ， 大量饮酒是说 ， 两周内摄入酒精量每天大于80克 ， 极易导致酒精肝 。
提醒一下 ， 是40克、80克的酒精 ， 有个度数的问题 ， 你懂的 。

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无论酒量大小 ， 只要是喝酒 ， 危害就会一直存在 。 如果总觉得自己酒量大 ， 就放肆地饮酒 ， 不仅会导致慢性中毒 ， 还可能导致猝死 。
实在无法避免需要饮酒 ， 需要限制在什么量呢？
《中国居民膳食指南》提出 ， 成年男性每天酒精摄入量要在25g以下 ， 相当于1瓶啤酒 ， 高度白酒1两 ， 低度白酒1.5两 ， 葡萄酒250ml；
成年女性饮酒量要控制在15g以下 ， 相当于啤酒450ml ， 低度白酒1两 ， 葡萄酒150ml 。
所以 ， 即使酒量大 ， 但也并不代表能放肆喝 ， 还是应该注意量 。
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