苹果和橙子一起煮苹果和橙子一起煮水喝有什么好处 _小知识

冬天，天气越来越冷，甚至有时候连门都不想出，走在路上也是冷风呼呼，围着围巾，穿着羽绒服，裹得像个面包一样才感觉不透风，尤其是一些平时缺少运动的人，在冬天更怕冷，只想待在暖和房间里不出门，可房间是暖和了，但身体却缺少水分，总觉得嗓子干想喝水，白开水喝起来寡淡无味，饮料喝起来香甜又可口，但不健康，其实冬天美味可口的补水饮品，自己在家里就可以做。

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水果是我们一年四季每天必须要吃的食物之一，冬天有人吃水果又觉得太冰，那么可以把水果煮成香甜饮品，不只能够为身体补充营养和水分，还能抵御冬天的寒冷，用水果煮可口饮品，用到的食材也非常简单，可以说家中常备，冬天正好橙子成熟的时候，加上苹果，还有红茶，三者混搭在一起，做法简单又好喝，没想到这么厉害，很多人不懂有啥用。

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这道饮品大人孩子都爱喝，我家基本上每天都要煮一壶，一杯喝下去浑身热乎乎，一天都不觉得冷，能够很好地抵御冬天寒冷，为身体补充水分，还能够让心情愉悦起来，详细制作方法分享如下。

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香甜苹果茶食材准备：
苹果一个，橙子一个，红茶一小勺，冰糖可以根据自身的情况，放不放都可以
制作方法：
苹果先用水冲洗几遍，再放入少量盐，在表面搓洗，用水冲洗干净即可，如果嫌麻烦也可以直接削皮，切成片。

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橙子也用水冲洗几遍，放入少量盐，在表面搓洗几遍，用水冲洗干净，切成片。

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【苹果和橙子一起煮苹果和橙子一起煮水喝有什么好处】把苹果片放入锅中，再把橙子片放入锅中，加入红茶，倒入一壶清水，大火烧开之后转为中小火，盖上盖子煮10分钟左右，在煮的过程中能够闻到散发出来的清香味，实在是太好闻，太开心了。

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如果喜欢喝更甜一点的，在即将出锅的时候加入一块冰糖，搅到融化，把火关掉就行，因为苹果和橙子都很甜，我没放糖，完全就是自然香甜味。

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把茶叶、苹果以及橙子的渣过滤掉，剩下的就是香甜又可口的自制饮品了，红茶的香味夹杂着水果的味道，清新又美味，太好喝！

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这种用苹果、橙子以及红茶自己制作的饮品，只要足够勤快，每天都可以喝，只是要趁热喝，但不能太烫，以防伤到自己。

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苹果我用的是新疆阿克苏冰糖心苹果，我们经常说：一天一苹果，医生远离我，含有果胶以及膳食纤维、钾等营养成分，其中黄酮类的物质对身体非常有益，这种苹果露天生长，不催熟不打蜡，从小到大果子经受了阳光照射，因此脆甜又多汁。
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苹果和橙子一起煮 苹果和橙子一起煮水喝有什么好处

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