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人人都会担心自己的寿命 ， 尤其是年老以后经常会想的问题之一就是 ， 自己还剩多少年可活 。其实 ， 两个简单的坐下和起立动作就能预测你的寿命 。你相信么？尤其对到岁的人来说 ， 这项测试十分有用 。
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成年人：坐立测验这是巴西的伽马·菲里奥大学医学家发明的“坐立测验” 。在发表于欧洲期刊《心脏病学》的一项研究中 ， 研究人员了名成年人参与测试的情况 ， 研究人员还研发了相应的计分系统 ， 快来测一测吧！
坐立测验
每多分 ， 死亡率就减%哦
、选择舒适的衣服 ， 光脚 ， 确保有足够的空间测试 。
、不扶任何东西 ， 从站立状态降低身姿盘腿而坐 。
、再次站起来 ， 但不许用双手、膝盖或手臂等支撑 。
、让别人为你打分 。总分为分 ， 坐下和起立的动作分别占分 。如果使用手和膝盖 ， 扣一分；明显摇晃失去平衡扣.分 。
结果分析：8-10分为优秀 ， 3.5-7.5为良好 ， 低于3分的要引起重视了！研究结果还表明 ， 每增加1分 ， 死亡风险就能减少21% 。
事实上 ， 你可以马上请你的朋友帮你打分 ， 现在 ， 立刻 ， 开始:
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中影响长寿的因素有哪些？、人际关系
研究表明 ， 人际关系的重要性远远超乎想象 。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要 。哈佛大学医学院一项对名男性进行调查发现 ， 一个人中真正重要的就是和别人的关系 。研究还发现 ， 常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿 。
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、基因
如果你很幸运 ， 正好出生在一个长寿家族中 ， 那么你也很可能会活得长久 。反之 ， 如果你的远祖和大多健康状况不佳 ， 其中有人因心脏病、糖尿病、癌症或者中风而早早地死了 ， 那么你活到高龄的可能性也不会太大 。
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、运动
一项研究结果表明 ， 每天坚持步行分钟的人 ， 不管其体内脂肪含量有多高 ， 他们的长寿几率是那些每天步行少于分钟的人的倍 。午饭后不妨走路散散步 ， 或者下班后少乘一站地铁或公交车 ， 提前下车散步回家 。
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【算命寿命短可以化解吗】