1.哺乳期
其实 ， 只要是有母乳的条件 ， 最好是选择妈妈亲自上阵 ， 毕竟其中的营养是配方奶粉怎么都比不上的 。
这个时候 ， 就需要适当放宽产后恢复的力度 ， 千万不要害怕胸部下垂之类的情况 。

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2.坐月子期间
女人坐月子 ， 最重要的就是调养恢复自己几经消耗的身体 ， 顺便在这段时间里面适度锻炼来帮助自己尽快地产后恢复 。
但是不要运动过度 ， 否则会给身体造成很大的负担 ， 很容易发生一些产后并发症 。
各位亲爱的宝妈们 ， 相信大家对怀孕当时严重超标的体重示数记忆尤为深刻 ， 产后也一定都做到了自己满意的产后恢复状态 ， 重新变成明丽照人的都市丽人 。
但现在还有很多的新人孕妈正在上线 ， 欢迎大家作为过来人 ， 给新手们分享一些育儿和产后恢复方面的小妙招 ， 赶紧在评论区中评论吧 。

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