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作者|看见心理漫画团队
来源|武志红（ID:wzhxlx）

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最后的话
在很长一段时间 ， 我一直都过得苦兮兮的 ， 明明很努力地工作和生活 ， 但一直高兴不起来 ， 快乐都是别人的 ， 与我无关 。
我曾一度怀疑是不是自己运气不好 ， 遇不到好人 ， 碰不上好事；
后来才慢慢察觉到 ， 我的不快乐 ， 似乎都是“自找”的 。
早期父母对我的“挫折教育” ， 在我心里种下了一颗“不该快乐”的种子 ， 即使长大后离开了原生家庭 ， 我依旧相信：乐极生悲 ， 享受快乐是不好的行为 。
所以 ， 我陷入一种矛盾分裂的状态：一边很羡慕别人能快快乐乐地活着 ， 一边又拒绝“快乐” 。
每次有好事发生在我身上 ， 我都会很不安 ， 会有罪恶感 ， 会想方设法“搞事情” ， 给自己制造一些不必要的痛苦 ， 让生活恢复到“不快乐”的常态 。
这种体验给了我熟悉的安全感 ， 却也让我长久地沉浸在痛苦里 。
挣扎了20多年 ， 我才终于开始把“享受快乐”当成一件正事来学习 。
在我身边 ， 像我这样“不敢快乐”的人很多 ， 我很想跟大家分享一个觉察：
很多时候 ， 幸福快乐已经出现 ， 只是你抱着痛苦不肯撒手 ， 腾不出手去接住快乐 。
享受快乐 ， 本就是人的天性 ， 是一件理直气壮的事 ， 没有什么值得羞耻和胆怯的 。
不要执着于“吃得苦中苦 ， 方为人上人” ， 瞎吃苦真的没什么了不起的 ， 敢快乐才是人生中最宝贵的能力 。
脚本策划：陈毛毛
插画制图：吱唔猪
监制：五花鹿
本文转载自微信公众号：武志红（ID:wzhxlx） ， 微博：@武志红 。 现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心 。

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