所以 ， 大家要对自己有个觉察 ， 在这段感情中 ， 自己到底存在哪些问题 ， 然后及时的修正 ， 调整 。
然后评估一下目前的感情状态：
A：是否有互动 ， 亲密的那种
B：对方是否还愿意说出自己的需求
C：还会偶尔吵架么？（不愿意吵架就真的要凉了）
D：每次吵架过后 ， 会有沟通的环节吗？还是直接忽略掉 。
E：你们在精神上 ， 思想上 ， 是否还能保持同频 。
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当然不止于这5点 ， 我的意思就是 ， 你们要对目前的感情 ， 有一个觉察的能力 ， 以此来评估判定一下 ， 你们之间的感情 ， 在哪个环节出了问题 ， 然后针对性的去改善 。
就像有个广告语：“哪里不会点哪里” ， 对于你们也是如此 ， 只有找到问题所在 ， 才能治本 。只有针对性的解决问题 ， 你们才能共同度过想分手的这道坎 。
当然了 ， 大家不要慌 ， 因为恋爱嘛 ， 都会有不舒心的时候 ， 不舒心的时候 ， 就会生出分手的念头 ， 这也算是人之常情 ， 就像心理学家格温说 ， 婚姻还有100次想离婚的念头 ， 和50次想掐死对方的念头 。
那更何况是恋爱了对吗？只要两个人能共同度过 ， 也许就会一辈子 ， 毕竟都有了磨合期 ， 挺多去 ， 就会长久 。
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2、坦诚沟通 ， 说出自己的想法和感受 。
所有的恋爱 ， 基本都死在了不会沟通 ， 不懂沟通上 。
很多人 ， 也会把关心的话 ， 说成了指责 。
当你觉察到分手信号的时候 ， 你可以佯装不知 ， 然后找个合适的机会 ， 跟对方开诚布公的谈谈这段恋爱 ， 带来的感受和自己当下的情绪 。
比如：
“其实 ， 跟你在一起还是很开心的 ， 虽然我也偶尔会作一下 ， 但是 ， 你都包容我 ， 所以 ， 我很感谢你能承接我每个不好的情绪 ， 也是真的辛苦你了 ， 以后 ， 我不作了 ， 不想你累 ， 你也不要拘着 ， 从前都是我发皮气 ， 以后你也可以发发脾气 ， 毕竟两个人在一起 ， 是应该相互滋养和包容的”
“最近 ， 我看你不太开心 ， 我觉得两个人在一起 ， 就应该沟通 ， 你别藏着 ， 我不掖着 ， 是不是我一直很闹你 ， 不考虑你的感受 ， 你有情绪了 ， 你想说什么 ， 就跟我说 ， 有问题 ， 我们一起解决问题 ， 毕竟我不想失去你 ， 我相信 ， 你也不想失去我的 ， 对吧？“
记住 ， 好的沟通 ， 是一段感情长久的良药 ， 也只有好的沟通 ， 才能让你们成为精神上契合的伴侣 ， 要被分手不可怕 ， 可怕的是 ， 在分手之前 ， 你完全没有觉察 ， 并且还不能看到这段感情中的问题 ， 和自己身上的问题 。
其实啊 ， 大多数人都想谈一场不分手的恋爱 ， 所以 ， 如果你遇到了一个爱你 ， 你也爱的人 ， 千万不要轻易的错过 。
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心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的 ， 经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会 ， 但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细 ， 经常跟我爸妈吐槽 —6
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