补铁双色蛋羹
文章插图
主料:鸡蛋1个 , 菠菜2棵
辅料:核桃油和牡蛎黑芝麻粉适量
文章插图
步骤:1.准备材料 , 菠菜洗干净
文章插图
2.菠菜焯水 , 装料理机里加清水打成汁
文章插图
3.打细一点
文章插图
4.鸡蛋打入碗里 , 留半个鸡蛋壳(方便量菠菜汁)
文章插图
5.鸡蛋打散 , 用半个鸡蛋壳量3次菠菜汁加进去搅拌均匀
文章插图
6.过滤一遍 , 这样蒸出来的蛋羹更细腻
文章插图
7.盖上保鲜膜用牙签扎些孔
文章插图
8.冷水上锅蒸20分钟 , 拿出来切小块
文章插图
9.加核桃油补钙补脑 , 帮助宝宝吸收辅食中的营养
文章插图
10.加牡蛎黑芝麻粉补锌提鲜
文章插图
【鸡蛋和菠菜搭配 菠菜与鸡蛋能一起吃吗】11.补铁补锌的双色蛋羹就完成了 , 鲜艳的颜色可以提高宝宝的兴趣 , 做法简单 , 营养美味
- 居然与韩信有关 韩遂和韩信什么关系
- win10系统还原和重装系统一样吗 win10重置电脑和重装系统有区别吗
- 喜剧的意义和发展离不开人文关怀与人性温暖
- 到底有什么优势 优势和优点有什么区别
- 奶茶和咖啡霜减肥,慢猫咖啡价格
- 奶粉和咖啡减肥,台湾冰咖啡价格表
- 葡萄酒每天喝多少适量 喝白酒可以和葡萄一起吃吗
- 红酒结晶体 葡萄酒的沉淀物是什么和什么的结合
- 苹果手机与华为手机的三大优点 华为和苹果的优缺点
- 鸡内金有什么功效 鸡内金有什么功效和作用