旅游到处吃你知道当地的特色早餐热量多少吗各种早餐的热量 _小知识

这5种早餐真的要少吃，不管你是不是在减脂，多油多盐高卡路里高热量的早餐快绕路！
健康生活从早餐开始，你得认真看我这篇笔记！
点个赞再接着往下看吧～
以下排行了早餐店的5大地雷，是北上广闽人最常吃的早餐～依照卡路里以及健康程度去排行的，快来看一下你爱吃/常吃的早餐有没有上榜！
第五名薯饼
属于再加工小食，小小一块薯饼热量高达150kcal，高油高热量食物。

文章插图
【旅游到处吃你知道当地的特色早餐热量多少吗各种早餐的热量】第四名广式萝卜糕
一份萝卜糕有300大卡，这是在不加任何酱料的情况下，这是一道高油高淀粉的料理。

文章插图
第三名葱油饼/手抓饼
好吃的葱油饼需要用很多油去煎，用的油多才会又香又脆，一份葱油饼热量高达5-600kcal，没想到吧？
第二名烧饼油条
北上广最爱的早餐～烧饼油条一份热量约再5-600kcal，它比葱油饼手抓饼更不建议的原因，是因为它的油条是炸的，所以下次再选择的时候可以再想一想。

文章插图
第一名热干面
好多上班族的首选，热干面好吃呀～便宜又大碗，但里面钠（盐）含量过高，且芝麻酱热量也很可观，一份大概765kcal，高油高盐高淀粉的早餐，不要点！

文章插图
-

吃好的早餐可以让你精神变好，元气满满从早餐开始诶，你平时早餐都吃些什么评论区告诉我吧～

旅游到处吃你知道当地的特色早餐热量多少吗 各种早餐的热量

旅游到处吃你知道当地的特色早餐热量多少吗各种早餐的热量