脑梗|比吸烟和喝酒更可怕的“脑梗杀手”，原来是它，我们几乎天天吃饮食|疾病|体检

【脑梗|比吸烟和喝酒更可怕的“脑梗杀手”，原来是它，我们几乎天天吃】

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随着社会不断发展，人们生活水平越来越高，对于饮食的选择也比较多，很多人不需要出门用，用手机在网上点一些外卖送上门来，方便快捷的生活虽然带给了我们很多便利，但也导致很多人不注重饮食和生活习惯，导致很多慢性疾病的发生，特别是像高血脂，脑梗这类疾病不光发生于中老年人身上，更像年轻人逐渐扩展。
48岁男子不沾烟酒突发脑梗
安徽芜湖有一位许先生，早年就被查出患上了高血脂，当时医生就建议许先生要多注意饮食和生活习惯，吃药进行控制，许先生听从医生的劝告注意饮食和生活习惯，吃药进行控制，但是没多少时间，许先生就三天打鱼、两天晒网，也没有坚持吃药，本以为没有什么事，结果上个月因为突发脑梗去世了。
比吸烟和喝酒更可怕的“脑梗杀手” ，原来是它，我们几乎天天在吃
很多人认为脑梗的高发人群是中老年人，亦或者是那些经常抽烟喝酒的人群，其实经常抽烟喝酒对身体的损伤比较大，但是生活中有一种调味品，比吸烟喝酒的危害更大，它就是糖。
糖是我们生活中不可缺少的一种调味品，许先生自从患上高血脂之后，从来不吸烟喝酒，就连肉类也很少吃，但是特别喜欢吃甜食，过多摄入甜食无法被身体新陈代谢祛湿排出，将会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，血液变得异常粘稠，造成了血管堵塞，诱发了脑梗。
日常生活中坚持3件事，减少血管堵塞，远离脑梗
第一、调节饮食结构
在生活中我们一定要学会调节自己的饮食结构，特别是高血脂患者和血脂偏高的人群，尽量少吃一些大鱼大肉，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时吃一些粗粮，补充体内所需要的膳食纤维，刺激肠道的蠕动，减少血管堵塞的可能性。
第二、定期体检
很多年轻人认为体检是中老年人的专属，事实却不是如此，不管是年轻人和中老年人，都需要定期做一次体检，定期体检不仅可以了解身体的状况，还能够将各种疾病扼杀在摇篮里，保证我们身体的健康，减少突发性疾病的出现。
第三、多喝水
水是我们的生命之源，在生活中可以多喝水，促进体内新陈代谢和血液循环，喝水的时候可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。