3、在用眼过程中经常眨一下眼睛 ， 比如闭目养神、眺目远望窗外的风景 。
4、坚持每天做一次眼保健操
动作一
转换焦点

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动作二
视线上下左右移动

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动作三
眯眼睛

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动作四
用目光画正方形

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动作五
用目光画圆形

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