喉癌|刷牙前，牙膏要不要“沾水”？多数人都会忽略，难怪牙齿越刷越黄咽炎|发病率|医院|患病

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刷牙是每天早上必做的事情，虽然只要短短1分钟，但却关乎我们口腔的健康。你想想如果不刷牙，每天吃东西，口腔里会冒出一股口气，牙齿上的泥垢也会长满了，牙齿慢慢变黄。
古有云“牙好胃口好” ，其实牙齿不但会导致胃口不好和营养不良，还会引发疾病。其实刷牙要不要沾水，对口腔清洁的影响不大，根据个人喜好选择即可，但是在刷牙的过程中，口腔会分泌唾液，能滋润口腔。
但功能性牙膏还是不要沾水，避免破坏功能性的成分！
刷牙虽然容易，但不正确的刷牙方式。还不如不刷牙！每天吃东西后，口腔内会残留食物渣，如果方式不对，这些食物残渣会被细菌腐蚀，凝结成牙垢，还会刺激硫化物生成，这就是口臭的因素。
首先，选择软毛牙刷，再采用45度角的竖刷法，从左到右，从上至下，从内到外，保证所有牙齿都刷到。同时，可以轻轻按摩牙龈，除去牙龈上的污垢。咬合面也要刷到，不放过所有地方！
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【喉癌|刷牙前，牙膏要不要“沾水”？多数人都会忽略，难怪牙齿越刷越黄】