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这两天婴幼儿睡眠圈被3个月女宝独自趴睡窒息事件震荡了 ， 事情的过程是：一个妈妈参加了某个婴幼儿睡眠训练机构的培训课 ， 然后用其教授的方法给自己3个月大的宝宝进行睡眠训练 ， 训练方法就是让宝宝独自趴睡在房间里 ， 然后通过监控来检测宝宝 ， 如果宝宝哭了 ， 不能立刻进入房间安抚 ， 这样做会阻碍宝宝掌握自主入睡的进度 ， 然后 ， 悲剧就发生了 。
毫无疑问 ， 趴睡是造成宝宝窒息的最直接的原因 。
美国儿科学会建议健康的婴儿应尽量仰卧（背部平躺） ， 趴卧会增加“婴儿猝死综合症”的风险 。
大家都知道趴睡是不安全的 ， 但是为什么这个机构要鼓励趴睡呢？

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趴睡确实是最佳的安抚姿势 ， 但却不是安全的睡眠姿势
在哈韦卡普博士的新生儿5s安抚法中的第二个方法就是侧卧/趴卧法 ， 配合其他方法能够快速安抚哭闹的宝宝进入睡眠 ， 有时候单独使用这一个方法也很管用 ， 其原理是：
1、这个姿势模仿了宝宝在妈妈子宫内的姿势 ， 打开镇静反射 ， 快速安抚宝宝 。
2、这个姿势能够避免在仰躺状态下的宝宝激活莫罗反射 ， 被自己胡乱挥舞的胳膊腿吓到 。
有的爸爸让宝宝趴在自己胳膊上睡觉也是这个原理 。
但是 ， 这个姿势仅仅只能用在安抚宝宝哭闹或者哄睡的时候 ， 当你把宝宝放在床上以后 ， 必须让他保持仰躺的姿势 ， 而非趴卧或者侧卧 。
卡普博士在《最快乐的宝宝》这本书中明确指出：侧躺和趴卧是安抚哭闹宝宝的最佳姿势 ， 就像曲奇和温牛奶一样具有抚慰作用 ， 然而 ， 所有专家都认为 ， 婴儿镇静下来后 ， 在你要把他放在床上入睡的时候 ， 一定要让他们仰面躺着 。
我猜想这个机构大概是借鉴了这个方法 ， 但却只知其一不知其二 ， 或者是知道了但为了确保达成睡眠效果 ， 没有告诉妈妈们 。

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宝宝如何睡才安全
1、睡眠姿势
宝宝仰躺是唯一的安全睡姿 ， 尤其是新生儿 ， 因为抬头、翻身这些技能都比较弱 ， 所以侧卧和趴卧都容易捂住宝宝口鼻从而出现窒息的情况 。
新生儿仰躺的时候 ， 可以采用襁褓法将宝宝包裹起来 ， 这样宝宝才能睡得更安稳 ， 也可以防止宝宝不小心翻成俯趴姿势 。
2、睡眠方式
1）母婴同床
这种方式是目前比较广泛的睡眠方式 ， 一方面方便母乳喂养 ， 一方面也有利于照顾婴儿 ， 但依然要注意以下几点：
妈妈和宝宝并排睡的时候 ， 可以采用宝宝睡在妈妈上边的位置 ， 这样能够避免妈妈翻身时候的胳膊和腿压到宝宝
妈妈不要使用太大的被子 ， 防止被子盖住宝宝的口鼻
夜间喂奶的时候 ， 妈妈一定要保持清醒 ， 避免闷住宝宝
如果是一家三口同睡 ， 不要让宝宝睡在爸爸妈妈中间 ， 而是睡在一位家长的身边
2）母婴同房不同床
现在有很多家长也会选择大床并小床 ， 或者在大床旁边放着婴儿床这样的同房不同床的形式 ， 也就是宝宝单独有自己的床铺 ， 这种情况需要注意的安全要点是：
婴儿床的床铺不能太柔软 ， 在宝宝头部周围不要放毛绒玩具、枕头、棉被、豆袋靠垫等物品
不要让婴儿睡在水床、沙发上
婴儿床的栏杆和床垫之间不要有太大的缝隙 ， 防止卡住宝宝

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