「武汉广播电视台」专家:一岁前宝宝的最佳睡姿是这样,三个月宝宝趴睡后身亡

武汉新闻综合广播采访人员卫未 , 通讯员周建跃、温红蕾、黄洁莹报道:
近日 , 一则“婴儿趴睡窒息”的消息在网上引发关注:一位新手妈妈加入某个“睡眠引导”付费群 , 让三个月大的宝宝在独立的房间里训练趴睡 , 之后孩子意外身亡 。 婴儿到底该怎么睡?睡眠是否需要训练?湖北省妇幼保健院专家表示 , 仰睡是一岁以内宝宝的主要睡眠姿势 。
「武汉广播电视台」专家:一岁前宝宝的最佳睡姿是这样,三个月宝宝趴睡后身亡
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一岁以内的宝宝多是仰睡
据网上曝光的聊天记录 , 事件发生在4月16日下午 , 一名新手妈妈在“某付费睡眠引导群”中上传了自己3个月的女儿翻身趴着睡后一直哭的视频 , 并提问“这个哭声是不是要去帮她翻过来呢?”“我在门口急死了 , 好怕闷到” 。 她连续问了多遍 , 但群里的“老师”并未回复 , 群友答“不是大哭就没事” 。 然而约两小时后 , 这位妈妈在群内表示孩子嘴唇发紫 , 最终孩子不幸身亡 。
据了解 , 上述“付费睡眠引导机构”提出了一套宝宝睡眠理论 , 其中有一个观点就是:宝宝在几个月的时候 , 会有一个“翻身倒退期” , 这阶段宝宝晚上睡觉会不停的翻身 , 直到宝宝会趴睡了 , 才算完成“解锁趴睡”这个任务 , 结束倒退期 。
连日来 , 这则消息在网上引发了很多关注和讨论 。 趴睡对不对?婴儿该用哪种睡眠姿势?湖北省妇幼保健院儿童保健科主任汪鸿表示:一岁以内的宝宝的最常用睡姿应是仰睡 。
在美国 , 每年有大约3500个宝宝死于睡梦中 , 或者是因为婴儿床上意外窒息 , 或者是被绳索缠绕 , 还有就是婴儿猝死综合征 。 汪鸿介绍 , 其中 , 睡眠姿势对婴儿猝死有着较大的影响 , 尤其是趴睡 。
“一般来说 , 婴儿有仰睡、侧睡、趴睡 , 三种睡姿各有利弊 。 ”汪鸿表示 , 仰睡具有内脏压力小 , 肌肉放松 , 呼吸顺畅 , 利于家长观察孩子等优点 , 也是一岁以内宝宝最常见的睡姿 。 如若宝宝有一些疾病或者护理需求 , 也可在医生指导下选择其他睡姿 。 比如肠绞痛时适当趴睡 , 容易溢奶的宝宝在入睡后可侧睡一会儿 , 但家长一定要在旁监护 , 并在宝宝睡熟后帮助其恢复到仰睡的姿势 。 “无论宝宝是哪种睡姿 , 家长都要做好安全防护 , 不要留宝宝单独在一个房间睡眠 。 ”
此外 , 汪鸿表示 , 对于半岁内宝宝来说 , 睡觉最安全的地方就是跟妈妈在同一个房间里的婴儿床上 , 并使用坚实的睡眠床垫 , 去除床上任何柔软的物品 , 从而减少婴儿猝死症和窒息的风险 。
“睡眠训练”要分阶段进行
在这个悲剧中 , 女婴妈妈参加了一个“睡眠训练” , 为了锻炼宝宝的独立性 , 让她独自在一个房间里训练趴睡 。 这也引发了网友的讨论:小婴儿该不该做睡眠训练?
“睡眠是一个行为 , 的确可以通过训练让睡眠更好 。 ”湖北省妇幼保健院儿保科副主任刘兴莲介绍 , 婴儿的睡眠训练是一个科学系统的过程 , 不同年龄段的训练各不相同 。 3个月以内 , 按需哺乳 , 不需要刻意培养习惯 , 但不要摇晃着哄睡;3至6个月 , 当宝宝发出揉眼睛、打呵欠、哭闹等睡眠信号的时候 , 放在床上引导其自主入睡 , 并每天固定一套睡前小程序 , 比如洗澡、喂奶、换尿片、哼唱睡眠曲然后关灯睡觉;半岁到1岁 , 可以在睡前小程序中增加婴儿绘本阅读;1至3岁 , 睡前避免大运动、游戏等过于兴奋的活动 。 睡眠训练也要注意睡眠环境 , 如卧室温度20~25摄氏度 , 湿度60%~70% , 给宝宝换上干爽的纸尿裤等 。
【「武汉广播电视台」专家:一岁前宝宝的最佳睡姿是这样,三个月宝宝趴睡后身亡】“不要将睡眠训练看作是单一的训练 , 它与饮食、情绪等都有密切的联系 。 ”刘兴莲建议家长要学习和掌握一定的育儿知识 , 了解自己孩子的睡眠的特点 , 根据孩子的独特性来制定适合他们的睡眠训练方法 。 “同时 , 独立性的培养不仅仅是靠睡眠来完成 , 而是伴随孩子成长的整个过程 , 体现在生活的方方面面 。 而且 , 任何习惯培养的首要前提就是安全 。 ”