『就酱可能吧』容易落下月子病，赶紧改吧，生完孩子总做这三个动作怀胎十月

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怀胎十月，一朝分娩，许多宝妈觉得生完孩子后就万事大吉了，殊不知后面还有一系列难题在等着你，坐月子便是第一关。
坐月子是女性身体恢复的关键期，也是子宫恢复的关键期，所以做好对身体的保护十分重要，否则可能会落下月子病，影响女性一生健康。
月子期间许多禁忌宝妈都知道，比如不能触碰冷水、不能受凉等等，但还有一些姿势上的禁忌许多人都不了解。在坐月子期间，下面这几个动作可不能做，不然容易落下月子病，后悔都来不及！

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一、长时间抱着孩子
宝宝出生后，宝妈是越看越喜欢，恨不得每天都抱着孩子。但别看孩子个头小小的，其实可重着呢！宝妈偶尔抱一抱就可以了，抱的时间久了，不仅胳膊酸痛，腰也跟着一起痛，等出月子后，稍微做点事就感觉直不起腰来，极其影响幸福感。

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二、总是弯腰做家务
不管你有多勤快，在月子期间就别逞强了，有些家务能不做就别做，比如弯腰拖地等。长期弯腰会让宝妈感到腰酸背痛，要缓上半天才能过来，十分难受。在月子期间，有些家务还是交给家里其他人去做吧，宝妈就负责养好自己的身体就行了！

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三、长时间久卧
【『就酱可能吧』容易落下月子病，赶紧改吧，生完孩子总做这三个动作】有些宝妈会说，不能抱孩子、不能做家务，那我躺床上总可以了吧？这也是不行的。在生完孩子小时候，宝妈就要适当下床走动了，以促进恶露排出，帮助身体恢复。
如果月子期间总躺在床上，会导致身体血液循环不畅，不仅不利于身体恢复，还容易导致下肢血栓，影响宝妈身体健康。
总之呢，生完孩子后宝妈气血两虚，一定要在月子期间好好调养，不能过于劳累、不能做大动作，同时也要适当活动，有利于身体恢复。
芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。