你觉得自己会用筋膜枪吗需要用筋膜枪吗( 二 ) _小知识

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不宜使用筋膜枪冲击的身体部位
1.头部
头部包含五官与大脑，还有各种穴道，这些都是脆肉又敏感的位置，对人而言这是至关重要的部位。所以，禁止用筋膜枪击打头部。
2.颈部侧面
血管和神经在这个位置分布广泛，且颈动脉窦在这个位置，它相对表浅，对外来的机械压迫相当敏感。稍有不慎，会产生心血管反射，导致脑部瞬间供血不足或中断，个别人甚至会出现昏厥、心脏骤停等极端情况。
3.锁骨侧面
不能击打前部锁骨以内的位置。这个位置肌肉薄，且是颈椎发射出臂丛神经的通道，还有一条大动脉。
4.腋下及大臂内侧
这是臂丛神经的重要位置，还有很多神经组织，同时也比较薄弱与敏感。
5.骨头凸起的地方
脊柱、脚踝、肘关节、尾椎骨等这些位置，有明显的骨头凸起或者关节及其周围，不能使用用筋膜枪击打，容易造成疼痛与损伤。
6.膝盖及其周围
膝盖是最容易出现运动损伤的地方，膝盖及其周围都不建议使用筋膜枪击打。

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筋膜枪的正确使用方法
1.顺着肌肉的纹理与走向，建议上网找一些肌肉的纹理图看一下，按照其整体的走向即可。比如笼统来说，胸部肌肉是横向的，腿部肌肉是竖向的。
2.适当用力，注意无需大力，使用筋膜枪头顶住肌肉位置，通过共振，增强渗透与按摩效果。
3.缓慢移动，不要在同一位置击打太长时间，缓慢的移动游走，带一定的推力。
4.选择按摩头，针对不同位置选择合适的按摩头。
总结

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体验下来，其实这款产品主打的是典雅复古的颜值以及小巧的体积，拿来自用或者礼物送人都不错，尤其是女生，缺点也当然有，例如没有档位记忆功能，只有一个指示灯，但实际体验还是不错的，对得起价位。当然了，比一把好的筋膜枪更重要的是用正确的使用方法来使用筋膜枪，希望大家都能使用正确的方法来使用，以免受伤。最后再次感谢野小兽的送测，以及再提一下， 23号，这款产品就会上小米有品的众筹，需要筋膜枪的朋友可以关注起来了。以上就是我对这款野小兽MONICA随身筋膜枪MG-11测评的全部内容了，欢迎大家转发点赞关注，山姆会不断努力进步带来更好的产品评测，希望这篇文章可以给最近在留意舒缓肌肉疲劳神器的的朋友们带来一些帮助。

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