教你正确的操作方法如何正确使用方法 _小知识

大家好，我是悠米爱健身。
在健身训练后，通常都会做一些拉伸放松动作，目的是为了消除肌肉酸痛感。后来出现了泡沫轴、狼牙棒、筋膜球、花生球等小工具辅助按摩肌肉。

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随着科技的发展，一款新型的电动按摩肌肉的工具面世了，它就是“筋膜枪” 。

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只要你经常关注一些健身网红博主，他们亲自示范筋膜枪的用法，还会告诉你它的好处，看完之后你也许就会心动了，毕竟自己主动拉伸和那些静止的工具太麻烦，用了筋膜枪就非常方便，几百元就能拿到手。

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【教你正确的操作方法如何正确使用方法】现在一些经常健身的明星，他们也是极力推荐使用这款产品，有人就觉得筋膜枪应该就是万能按摩神器了，更有人认为筋膜枪可以起到减肥效果。

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而就在最近看到一则这样的新闻：浙江一位女士，她突发奇想，居然用筋膜枪按摩眼睛，结果眼睛越来越模糊，幸亏及时就诊看医生，否则就很严重了，这就是不了解筋膜枪功能的结果。

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那么筋膜枪到底有什么作用？又该如何使用呢？

1. 关于筋膜枪的作用

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筋膜枪外表一般是塑料或者金属材质，里面是高频率的电机，加上前面的按摩头，配合最下面的手柄组成。
实际上它就是一款电动肌肉按摩仪器，原先是美国的一款产品，最近这两年才开始流行。
主要作用是用来放松筋膜和肌肉组织，减少因乳酸堆积引起的肌肉酸痛感，在一定程度上还能消除疲劳感，促进血液循环。
2. 筋膜枪的使用方法筋膜枪的价位有高有低，无非就是材质和电机的区别，使用方法都一样，主要是按摩头要合理利用好，不能随意乱用。