5岁孩子沉迷吃鸡游戏小孩吃鸡游戏( 二 ) _小知识

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有研究显示，奖赏来的越快，给我们带来快感的多巴胺就会分泌的越多。
多变和超出预期的奖赏，也会促进多巴胺分泌的更多，这也是手机让孩子们越来越上瘾的关键。

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02 如何让孩子摆脱“手机游戏沉迷“1. 不禁止，但要自律
手机游戏并不是洪水猛兽，家长对孩子玩手机游戏之所以“谈虎色变”，主要是担心孩子会沉迷进去。
解决这个问题，就需要让孩子形成自律的习惯，做能管控手机游戏的人，而不是被手机游戏所牵引控制。
可以跟孩子约定好看手机的频率、每次玩手机的时间，并且跟孩子讲好：一旦达成共识，就要严格执行。到时间了，即使游戏还没有打完，也要马上结束。
如果做不到，就会取消第二天玩手机的“权力“，以此作为惩罚。当然，如果孩子能到时间后马上就放下手机，家长也要给到孩子及时的表扬，对孩子的遵守诺言给予正向鼓励。

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2. 发挥近邻效应：家长要做孩子积极的影响者
心理学上的“近邻效应“指的是一个人的行为、性格等会不自觉的受到周围环境的感染和影响。
家长是孩子最重要的“近邻“，家长的一举一动对孩子有巨大的影响作用。所以，想让孩子放下手机，那家长也要同时放下手机，多看一下书，或者和孩子分享一下自己工作中的心得，营造一个远离手机的氛围，对孩子远离手机游戏也有很大的帮助。
3. 丰富的兴趣爱好，让孩子转移注意力
一个人的精力是有限的，如果某件事占用了他太多精力，自然就没办法干其他事了。
相同的道理，多培养孩子一些兴趣、爱好，让孩子把精力和注意力放在那些有意义的事情上，并且从中获得乐趣和成就感，孩子对手机的粘性就会慢慢下降。

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03 我们能向手机游戏学习什么？前面说到，手机游戏的设置中充满了心理陷阱，让孩子甘愿把时间花费在游戏上，还能产生让人念念不忘的愉悦感。
其实，我们可以引导孩子，在学习中也借鉴一下手机游戏里的方法，让学习也能变成一件很快乐的事情。那应该如何做呢？
1. 把学习看成游戏，具备一点游戏心态
可以让孩子把学习过程，当作一个闯关游戏。每攻克了一道难题，就是闯了一个游戏难关；每写完一科作业，就像是在游戏里完成了一次打怪升级……
在这种心态下，学习再也不是一件苦哈哈的事，而是充满了乐趣与成就感。

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2. 给予孩子及时的鼓励和认可
前面说到，手机游戏能给到孩子及时的反馈，让他们知道自己每一个动作到底是成功还是失败。
常规的学习之所以枯燥，就是因为它是一个长期的过程，孩子平时很难评估自己的学习效果，只有在考试的时候，通过成绩才知道自己究竟学的怎么样。考的好，自然能带来自信；但一旦达不到自己的期待，就会产生深深的挫败感。
所以，我们可以让孩子把学习效果的评估日常化，分解到每一天、每一科的学习。家长每天可以检查一下孩子的作业，记录每天每科作业的正确率、做题速度，把数字记录下来。如果比前一天有进步，家长可以给到孩子肯定、表扬；如果不如前一天，就要找出难点和差距，并解决它，让孩子每天都有进步。

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3. 学习循序渐进，难度要一点一点的提升
游戏设有不同的关卡，由易入难，由浅入深，这符合孩子的认知规律。
一开始上手容易，降低了玩游戏的门槛，让所有游戏玩家都能参与进来。打完第一关，进入第二关，难度有所提升，但又不至于太难，属于能力“踮起脚尖，就能够得到”的范围，这就让孩子有了跃跃一试的冲劲，即使失败了，也不会灰心，总觉得自己再试一试就能成功。
所以，我们在给孩子设置学习的目标时，一定要符合孩子现有的学习水平，把目标设置在比现有水平稍微高一点点的地方，而不是“数学要考到100分“，”学习冲击班级前3名“这种难以企及的目标。

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