多吃5种时令水果时令的水果 _小知识

春天到了，大部分人都赶着吃春天的蔬菜。
但是，在吃蔬菜的时候，千万别忘了多补充水果。
因为水果中的一些营养，蔬菜是不可代替的。
而且春季干燥，容易疲乏，多吃水果不仅可以补充维生素，还可以帮助我们解困除燥。

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不过，吃水果最好吃当季的水果，新鲜又营养。
那么，春天哪些水果是当季的时令水果呢？别急，今天我就给大家来分享一下5种当季时令水果，水分足口感好，解渴又润燥！
枇杷

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枇杷是一种南方的水果，一般是在3-6月份成熟。
枇杷有大量的有机酸和维生素，如果你老是咳嗽，又不想吃药，或者胃口不好的，枇杷可是一个不错的选择！
现在3月份已经有成熟枇杷上市了，正是可以吃的时候。

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你吃过枇杷吗？可能有很多人还没有吃过枇杷，那我可要好好地跟你介绍一下枇杷的口感了。
吃枇杷的时候要挑大个肉多的，撕去外面那层皮，咬上一口酸甜可口，汁水也特别多。
没吃过的，趁着上市可以买点尝尝。
樱桃

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说起樱桃，那得先说说它的“名誉证书” 。
樱桃被叫做“生命之果”“vc大王”，由此可以看出它的营养价值有多高，自然也不用我多做解释了。

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成熟的樱桃晶莹剔透，吃起来非常美味，轻咬一口，一股香甜的滋味顿时充满喉咙。如果旁边有小孩子，这时候他一定看得流口水了。
不过买樱桃的时候要注意，樱桃和车厘子长得很像，又是近亲，千万别买错了！
桑葚

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桑葚一般生长在北方，在农村野外有很多，也有一些人种在家里。
别看桑葚像毛毛虫一样黑乎乎，但是营养价值绝对能甩其他水果十八条街。
桑葚又叫“黑色人参”，它的花青素含量特别高。

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我们知道花青素可以抗氧化，让皮肤变得更好更白，女性可以多吃。桑葚的营养价值还远超苹果的5、6倍。
3、4月正是桑葚上市的时候，这个时候的桑葚口感非常好吃。
我们买的时候要注意，挑选颜色深得更熟，颗粒饱满的，另外桑葚不易存放，买回去一定要及时食用。

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另外，桑葚好吃，它的叶子对我们的身体也很好。
如果你到了野外，发现了桑树，别忘了摘点桑叶。桑叶清热，血压老是下不去的人可以泡点桑叶水喝。
草莓

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爱吃草莓的朋友，春天来了，你们的福利终于来了。
春季是草莓大量上市的时候，这个时候的草莓新鲜又好吃，价格也不像冬天那样贵得离谱。而且，草莓的维生素C含量很高，多吃草莓可以补充人体所缺的微量元素。

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草莓中的果胶，不仅对视力有帮助，而且也可以让皮肤变白。
草莓吃起来清新可口，成熟的草莓吃起来酸中带甜，除了生吃，也可以把草莓切碎放点蜂蜜更好吃！
春季，怎么能错过吃草莓呢？
菠萝

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菠萝是南方水果。3-5月份是菠萝成熟的时候。
菠萝可以降温，气管不好或者嗓子疼的时候，吃点菠萝可以缓解疼痛。
菠萝中的纤维素也很丰富，如果你消化不好，或者上厕所不痛快，那记得饭后吃点菠萝可以帮你缓解，让你感觉舒服点。

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菠萝的味道很甜美，果肉吃起来非常酸甜可口，汁水多又清脆，不管是直接吃，还是会做罐头都很不错。
提醒：吃菠萝前一定要记得用淡盐水浸泡一下，否则的话会对我们的口腔黏膜有伤害。

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