文章图片
扭出小蛮腰左扭扭 ， 右扭扭 ， 每天扭一扭 ， 扭出小蛮腰

文章图片
运动是一个循序渐进的过程 ， 上面这几个入门动作练熟了 ， 就能达到不错的锻炼效果了 。 如果还想更上一层楼 ， 可以试试下面几个动作 。

文章图片
凡事贵在坚持 ， 三天打鱼两天晒网是出不了成绩的 。 只要坚持半个月 ， 就能看到不错的塑身效果 。

文章图片
这款普拉提棒是可以拆卸的 ， 非常方便收纳和携带 ， 旅游出差都能带上 。 即使是放在家里 ， 老人小孩也都可以用 。

文章图片
现在只要49元就可以到手了哦~相当于花49元买一个移动的健身馆回家 ， 想练的时候就能练 ， 还不用出门~
点击下方可以购买

• 时尚典藏穿芭比粉裙子也能压得住，加件外套看着一点不扎眼，姚晨气场真强
• 微暖时尚穿搭快来参考TFBOYS的帅气搭配，成为街上的靓仔，春季穿搭没思路
• 你们的李瞳瞳呀没想到有一天会被杨幂种草“时尚泥石流”—洞洞鞋
• 时尚探究社造型师：那试试裙子吧？结果美的不像话，邓紫棋：我不想穿裤子了
• 筱筱时尚穿搭简直不要太淑女，凸显时髦，鞠婧祎身穿白色泡泡袖上衣搭配白裤子
• 昊昊聊时尚蓝色套装化身“蓝孩子”，衬衣配喇叭裤才优雅，IU获最佳女主提名
• 时尚探究社宝藏女神珠宝搭配彰显大姐大气质，43岁刘敏涛靠表情包走红
• 时尚会发光有新欢后她惨遭软禁，摩洛哥最美王妃也最惨！国王为她放弃后宫
• 混搭时尚Anna变成“锁骨卷”简直美翻了，减龄又时髦，刘诗诗剪掉了10年长发
• 时尚搭配师鹿小沫48岁却有我们20岁的发量，王祖贤说出了原因，袁咏仪头发乌黑浓密