娱乐侃八卦■3种零食不要碰，孩子常吃易上火还积食，吃一口等于吃4个垃圾袋我家楼下有个5岁的小男孩

我家楼下有个5岁的小男孩，比我家儿子就大了一岁。都是一个小区的孩子，所以经常会没事串门玩。昨天又是周天，儿子嚷嚷着要出去玩，因为天气不是很好就带着他去了邻居家。刚进门就看见邻居家的孩子坐在地上吃零食，正好是刚刚过了午饭的时间，我就随口问了一句是不是没吃饭啊。邻居说刚刚吃了一点面条，怎么也不吃了，现在就知道吃零食。
两个孩子玩了一会，邻居家孩子说要喝水，孩子妈妈拿来白开水，他是怎么也不喝，非要喝饮料。邻居因为拗不过就拿来了饮料，一下子喝了小半瓶。邻居还问我儿子喝吗，让我很委婉的拒绝了。

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看到这里，我感觉很无奈。因为孩子吃零食这件事是避免不了的，但是家长不能这么纵容。孩子身体还处于生长发育的阶段，吃过多的零食很容易上火和积食。这些零食非但没有营养，还会影响身体的正常发育。
吃一口等于吃4个垃圾袋， 3种零食不要碰，孩子常吃易上火还积食。
1.糖果
你是不是经常拿糖果奖励孩子，孩子一哭闹就拿糖果来哄。这其实是非常错误的一种做法，很多家长都还在做。因为几乎每个孩子都喜欢吃糖，而且糖果的类型是多种多样的，对于孩子来说很有吸引力。但是糖果中含有大量的糖分，还添加了很多添加剂，孩子吃多了对身体有很大的影响。吃糖过多会让孩子上火，而且很容易积食。再就是还会引起甜食综合征，孩子会精力不集中等等。

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2.饮料
【娱乐侃八卦■3种零食不要碰，孩子常吃易上火还积食，吃一口等于吃4个垃圾袋】在生活中，饮料是常见的一种饮品，因为它口味多样，味道还很不错。尤其是碳酸饮料，小孩子更是喜欢。有些孩子不爱喝水，平时的时候就只喝饮料，这是很错误的一种做法。因为饮料是不能代替水的，而且更容易口渴。喝饮料有很多的危害，首先会影响宝宝的消化系统，饮料中含有大量的二氧化碳，会让腹部胀气。再就是还会让孩子上火，因为含有大量的糖分。如果造成消化不良，更是会让孩子积食。

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3.膨化食品
膨化食品也是很多孩子的最爱，因为口感很好，种类也是多种多样的。其实膨化食品吃多了会产生饱腹感，孩子厌食挑食要尽量少吃。膨化食品含铅很多，铅中毒还会影响智力发育。膨化食品中含有很多的添加剂，孩子也会容易积食。

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孩子积食要如何调理呢？
首先我们要注意孩子的饮食，不能给他吃过多的零食，也不能喝太多的饮料。饮食上尽可能清淡一些，荤素要合理的搭配。多给孩子喝水，给他喝点焦胗棘，可以很好的缓解积食。对于爱积食的孩子，家长也要注意身体锻炼，多带孩子做些户外活动。