【#育儿有道理#香脆可口味道极好，让孩子多吃一碗饭，做法简单还补充营养】作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红油猪耳
它需要由：猪耳朵 ， 老姜 ， 蒜 ， 香油 ， 花椒油 ， 生抽酱油 ， 老抽酱油 ， 白糖 ， 味精 ， 盐 ， 红油辣椒 ， 红油 ， 熟芝麻 ， 熟花生碎 ， 香菜 ， 料酒等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面育儿有道理为大家把详细的做法分享下
第一步：猪耳洗净 ， 锅里加水 ， 料酒、姜煮熟捞出晾凉 ， 切片摆盘 。

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第二步：姜蒜切碎末 ， 加水搅匀搁置 ， 加生抽、老抽酱油、白糖、味精、香油、花椒油、红油辣椒拌匀 ， 淋在猪耳片上 。

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第三步：再淋上红油 ， 撒上芝麻花生碎 ， 摆上香菜 ， 紅油耳片就做好了 。
育儿有道理为大家科普下孩子吃红油猪耳哪些好处！

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猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素 ， 具有补虚损、健脾胃的功效 ， 非常适于气血虚损、身体瘦弱者食用 。

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温馨提示：
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食猪耳朵 ， 热病症或阴虚火旺 ， 高血压 ， 肺结核病的人慎食猪耳朵 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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