7种水果适合老年人吃老年人吃什么水果好 _水果

老年人吃什么水果好？(七种水果适合老人吃。)随着老年人身体机能的不断下降，吃的食物也要有所选择。随着年龄的增长，人的消化和接受能力会越来越弱，所以吃水果时要注意，因为有些水果并不适合所有人。那么，老年人吃什么水果呢？其实从老人健康的角度来说，以下7种水果适合老人食用，朋友们在照顾老人时可以作为参考。
【7种水果适合老年人吃老年人吃什么水果好】1.西瓜:可解烦、止渴、利尿、解酒。它的糖体有降血压的作用。
2.桂圆:具有滋补强壮、安神补血的作用，特别适合红豆博客上夜间睡眠不好的老年人。
3、梨:性寒，能润肺，化痰止咳，治便秘。民间用雪梨冰糖治疗咳嗽的更适合患有慢性支气管炎的老年人。
4.菠萝:菠萝含有能消化肉类的酶，所以有赞助消化和接收的作用。对于消化不好的老人，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐、酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。
5.柿子:比一般的水果含有更多的维生素和糖分。具有清热除烦、生津润肺、化痰健脾、整肠降压的作用。生食可治便秘，熟食可涩肠止泻，其功能非常适合老年人食用。但由于性寒，体弱多病者不宜多食，宜饭后食用。
6.香蕉:可止咳、润肠、降血压。它含有维生素A、B、C、E、P等。其中，维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖人群，维生素E可增加细胞破裂次数，有利于延年益寿。香红豆博客香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食用，否则容易引起腹泻。
7.苹果:除维生素外，还含有具有收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便变软，温和肠壁，有机酸也能肠黏膜，从而一起起到通便的作用。苹果中还含有大量的钾，可参与钠的代谢并将其排出体外，有利于高血压的防治。
以上推荐了7种适合老年人食用的水果。这些日常护理常识对每一个朋友来说都是很有意义的。因为老年人的牙齿正在脱落，而且吃水果也要小心。这些水果营养丰富，具有不同的身体保健功能。年长的朋友可以根据肠胃情况选择食用。不过，水果再好吃，老人也不宜一次性多吃，以免引起身体不适。

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